> 114班共创写作02 | 记录生活 总负责：诺诺、王莉莉 编辑：诺诺、王莉莉 参与人员：打卡小组  1：李向征-荷兰生活碎碎念 是2012年9月，我女儿快9岁，在华德福学校升入3年级，我开始想，读完小学之后该怎么办呢？国内没有华德福中学教育，是否有可能去国外继续上华德福中学？ 在收集一堆移民资料之后，荷兰跳进了我的视线。 在我的最初印象中，荷兰停留在郁金香、风车这些旅行的概念中。 再了解，知道了原来生活中的品牌居然都来自荷兰，比如联合利华，喜力，壳牌，飞利浦，还有那一阵子特别火的《中国好声音》版权也同样出自荷兰。 我开始觉得这个小小的地方很有意思。 继续深入了解，第一家证劵交易所诞生的国家，第一个将同性婚姻合法化的国家，第一个安乐死合法的国家，一个宽容的社会环境，活着时能选择自我自在，离去时能选择有尊严。 可是，荷兰并不是移民国家，和美国、加拿大不同，不是投资资金就好，荷兰是欢迎外资企业去当地投资，开办公司，提供更多的经济往来和就业机会，荷兰始终是一个经商的国家。 2013年3月，趁着学校复活节假期，我们决定一家人先到荷兰自驾10天，4万平方公里的国家，从南到北，从东到西，都不过200多公里，开车3小时就可以出境到德国或比利时了。所以10天时间，足够我们从城市到乡村，边边角角都感受了一番。 在荷兰的10天里，有几个印象特别深刻的场景： 1、在阿姆斯特丹，我们住在荷兰人家庭中的B&B客栈，客栈是一套联排别墅的顶楼，房主住在楼下，顶楼是一个完整的空间，两间房，带厨房和独立卫生间，餐桌挨着屋顶斜窗，到达的第二天早晨，吃着房东准备好的面包、牛奶、鸡蛋、奶酪、水果，屋外正飘着雪，2013年3月的荷兰依然是冬天，这个场景，如果我们能来荷兰，那么这就是生活常态，我问爸爸，我们喜欢并且愿意吗？ 2、在阿姆斯特丹街头，我们站在路边，拿着地图张望，有荷兰人路过，会主动停下来询问是否需要帮助，会担心我们不明白而主动带着我们走一段路，这样的经历，每次停在路边，都会相同。 3、出发荷兰之前，我在成都的一个美国朋友把我们介绍给她在荷兰认识的一个人，其实算不是很熟，不过认识而已，在荷兰期间，这个朋友主动联系我们，邀请我们去他父母的乡间别墅居住一晚，第二天带我们去参观了一家奶牛农场，农场主是两夫妻，大概60来岁，身体硬朗，孩子们都在外工作，夫妻俩照顾着几十头奶牛，他们很热心地给我们展示了农场的手绘地图，农场划分为16块地来轮流休整，挤奶和牛奶罐装全部是自动化操作，奶牛们乖乖地排队挤奶，新鲜牛奶直接装进专业罐里，24小时内送达到工厂，包装再送到超市。俩夫妻很自豪地介绍着这些，并且说他们和附近的奶牛们组成了有机牛奶联盟，他们有自己的品牌，第二天我们在超市里真的找到了他们的有机牛奶。 4、我们提前预约参观了华德福学校，并且通过学校老师联系上了一位华德福的荷兰妈妈，她在几年前领养了一个中国广西的孩子，我们约着见面，她带我们闲逛了一圈她居住的小镇，她给那个领养的孩子取名福威，保留着中国名字，并且每周学习中文，每两年带她回一次中国，让她记得她来自中国的这块土地。看着她和福威的亲密状态，我觉得这就是本来的母女啊。在我们离开荷兰的那天，我在机场突然收到这个妈妈的信息，她带着福威来机场送别我们，欢迎我们有机会在荷兰再见。 5、10天时间里，除了荷兰，还去了相邻的比利时和德国，小范围得感受一下，从德国和比利时再回到荷兰，让我感觉更亲切，牛羊在草地上悠闲地打着盹，天鹅在湖边孵蛋，兔子们在小树丛边生儿育女，鸭子们大摇大摆地过着马路，一片和谐的田园风光，让我想起给女儿小时候给她讲过的绘本故事，原来小动物们一家发生的一切，都是真实的。 6、10天的行程中，我们安排了在阿姆斯特丹音乐厅听一场交响乐，那个晚上的听众基本是荷兰的中老年人，或是夫妻，或者朋友一起，开心得交谈，举止优雅而从容。这其中也有坐着轮椅来的听众，他们很自然得融在整晚的氛围中。荷兰的所有地方都实行无障碍通道，在大街上、美术馆、博物馆、公园，任何地方，你都可以看到老年人的身影，以及行动不便的人士。 7、一路行程，也遇到不少尴尬之处。荷兰人整体普遍高，男性平均身高185cm，女性平均身高170cm，位列世界第一，这是平均水准啊，男性身高190cm以上随处可见，我得昂着脖子说话，或者往后退一步拉开间距。酒店的床铺会高一截，洗手间的镜子只能看到脸部的上半部分，超市最高一层的食物够不着。 8、身高咱比不上，生活上的细节可以将就一下，然后发现更要命的是，荷兰人的语言能力简直望尘莫及。荷兰人的英语普及度95%，是除了英国之外欧盟英语普及度最高的国家，所以日常交流英语没问题，但是，一般荷兰人能说4门语言，除了荷兰语，英语，德语、法语是标配，我心里在掂量一下，安慰自己说我还会湖北话和粤语方言呢。 综上，考察一圈回来，结论是我们喜欢这个地方，充满了好奇，但是文化和认知水准相当有差距，要在这里创业开公司，并且公司必须坚持经营5年，同时通过荷兰语A2级别的融入考试，我们才能继续在荷兰居留。 要不要去荷兰？ ----------------------------------------------------------------------------------- 2：烽烽哥 我是如何在生活中练习有效沟通的？ 心理学家乔瑟夫·勒夫和哈里·英汉姆提出一个叫乔哈里窗的工具模型。它把人们的信息划分为四种类型： 第一种，我知道，你也知道的信息，这是沟通中的共识区，也是我们都认可的部分。 第二种，你知道，但我不知道的信息，叫做我的盲区。 第三种，我知道，但你不知道的信息，叫做你的盲区。 第四种，我不知道，你也不知道的信息，这是我们共同的盲区。 按照这个乔哈里窗的模型，沟通的最理想状态就是扩大彼此的共识区，尽可能的消除盲区。 这让我想起笑来老师在写作课里对有效沟通的定义： 所谓的有效沟通，指的是你能让对方明白他自己之前不明白的道理，了解他自己之前不了解的事实。 这不也是在消除对方的盲区，扩大彼此的共识区吗？ 有几个小技巧可以让沟通更加顺畅： 第一个技巧：少说“你”，多说“我”、“我们” 最近公司新租了办公室，找了装修公司在装修，老板派我负责跟装修公司对接装修事宜。有时候我也去工地瞅一瞅，看看装修进度怎么样。昨天去的时候发现工地上没人施工，而说好的工程验收日期近在眼前，老板有点担心在商定的时间内工期完成不了，让我去沟通一下，我想了想，跟负责装修我们办公室的工程监理发了这样一条微信： 今天去工地，我看到工地没人施工，我想请问装修到哪一步了？在商定的日期内能完工吗？ 没多久，对方就回复我三天内所有的工作安排，我沟通的目的达到了。 如果我一上来就以责怪的语气质问： 你们怎么回事，我们等着办公室搬进去办公，这大白天的居然没有人施工，还能不能行？ 想想看到这条信息的人会是怎样一种心理？首先肯定会有抵触情绪，人只要情绪一上来就容易去对抗这个情绪，忘了最初的目标是什么。然后才是找理由解释，可是我要的不是解释，我要的是在商定的时间内装修公司能把装修好的办公室交给我。 第二个技巧：每说 一段，都问一下对方的意见 具体话术非常简单： 我想听听你的想法？ 不知道你有什么见解？ 我刚刚说的你有什么疑问吗？ 这一招我常用到跟我家一岁多的娃身上。 我经常一下班回家我妈就跟我细数娃今天干的“坏事”。遇到这样的情况，我是一定不会劈头盖脸把她骂一顿的。而是把娃抱过来，亲亲她，然后再问：“今天有没有做你认为很开心但是对奶奶造成困扰的事情啊？”每当这个时候，她真的会认真思考，但是一岁多的娃可能真的不知道我要说的是什么。这时候我会进一步引导她回忆这件事情：“听说你今天把奶奶的午饭全部倒在地板上咯？”娃会思考一会儿，然后尽量组织语言告诉我：“宝宝把奶奶的饭倒在地板上了，用手去抓饭，脏脏的，地板上的饭不能吃的。” 我通过这样的问题，让娃来描述她自己的感知，并且也启发她多思考，效果显著。这样的谈话不但锻炼了她的理解能力同时也锻炼了她的表达能力。 这是最近的我学到并且运用到工作与生活中的沟通技巧，亲测有效，希望对看到文章的你有启发。 ---------------------------------------------------------------------- 3：贺峰 回想一下，我自己学生时代的老师，到现在还记得的真没有几个。 现在还记得的，一般是这两类，一类是老师器重过、鼓励过我、让我重拾自信的，第二类是跟我有过不愉快经历的。其它的就没有太多的印象，就算记得也没什么特别值得一提的事情。 老师从小对我来说，也就是权威，比父母更权威，这样子应该也是备受尊敬才对。可是，现在看来，学生眼中的老师可能更多的是一个招人狠的角色。 在当时的情况来看，学生就是生活在一个很小的圈子里，每天就是学校、老师、家长、同学，而且，平淡的生活总得有些东西来增添些色彩，所以，同学之间的闲聊就会扯上各种是非了。仅仅是因为同学的看法，我们就会对某个同学、某个老师心生厌恶，这个更多的时候，可能就是几乎没有根据的从众效应的结果。纵使圈子再小，也会有他们议论的焦点，要不太闲了或者生活太简单了，找点东西来消遣下也正常。 另外一方面，学生时代，作业、考试、纪律可以说是几座大山 ，而施压者就是老师，而且，绝大部分学生的注意力可能是很少在学习上。考试的压力容不得学生不去做更多题、更难的题，而这个也是少数学生能拿得住的，所以，没兴趣，没动力。进而就会造成学生的反感、甚至是反抗情绪。这样，老师自然就会招大部分学生喜欢了，甚至是憎恨。 更可恨的是，老师还会时不时地拿大道理来尝试说服学生来努力走出这个困局，家长也会在一旁助力，所以，学生在孤立无无援的情况下，更加坚定了自己完全是被压迫对象的立场，这样，这个对抗可能就无法解除了，或许要到多年后。 其实，这三方都非常无奈，或许无奈也就是生活的常态，从小就是。 而且，多数人会从骨子里反感这些“大道理”“鸡汤”，就是学生时代的副产品。生活中一直被教导，竟然还是考试的重点。更荒谬的是，这些大道理，绝大部分老师、家长他们自己也是做不到的，他们在这些方面也没有什么可能拿得出手的作品、成绩，这就直接导致这些本身价值连城的东西变得一文不值。 同时，我们或多或少也会染上“好为人师”的恶习，我们在讨厌“鸡汤”的同时，竟然，自己也时时刻刻地在给别人“熬鸡汤”。其根源也在于此。 当然，我们肯定也会喜欢某些人熬的鸡汤，而这些人肯定就是在自己的领域里做出了成绩，专业的身份就能让我们对他产生信任，更相信自己跟随他的建议就能在这方面得到进步。 或许，没做到就不要去教为好。 “做不到就去教，教不了就去当评论家”这个或许能更好地说明我们大部分讨厌“鸡汤”了。 https://mp.weixin.qq.com/s/sy9739a1pqu7l01ZR0Prlw ----------------------------------------------------------------------------- 韩国瑞 2020.11.10写作打卡 4：孩子玩游戏和看电视太着迷了 今天下午，在医院里观察到一个十二三岁左右的孩子，手里拿着手机玩游戏，他爷爷用盆大了些水给他的孙子洗脸，孩子全程的注意力都在游戏上，即便把手机放到床上，两只手还摆成特定的姿势来指挥或迎合游戏中的场面，真的是特别的投入。 孩子爷爷给孩子洗脸然后洗脚，孩子一点回应都没有，完全沉浸在游戏里。 我观察着，孩子爷爷回头看了我一眼，我便把眼睛转向了别处，因为我也很惭愧，我的孩子虽然小几岁，虽然我觉得没有眼前这个孩子玩游戏那么的痴迷，但是据我所知，玩游戏是最主动做的事情没有之一，如果不加以干涉，等再过几年，和眼前的这个孩子相比也是有过之而无不及吧。 我猜孩子的爷爷也很无奈吧，我为你付出，你却一个回应都没有，全程的注意力只在游戏上，真的是有一种悲凉和被抛弃的感受，仿佛手机上的游戏把亲情之间硬生生的竖起了一道厚厚的无影墙，虽然看不见，但却真实存在。 观察到的这件事，是我很害怕的一件事，我猜，谁都不希望看到自己对游戏过于痴迷，痴迷到了亲人为你付出，你却一门心思只在游戏上面，把为你付出的最亲的人当成是一个陌生人一样对待。 事实上很多孩子都或强或弱的痴迷玩游戏，虽然我们不希望看到孩子那样，可是，很多孩子都很痴迷玩游戏，在玩游戏之中总是不能自理停下来，小时候孩子的自理能力差也是可以理解的。 经常听到或看到这样的句式和场景，比如，先玩一会游戏或者你考试考好了，就可以玩游戏诸如此类，这是父母和孩子的某种交易，时间久了更加强化了孩子对游戏的渴望吧！ 在玩游戏和看电视上面，我和我家老大关系越来越紧张，就在今晚因为玩游戏，孩子步步紧逼，像商人一样讨价还价，就为了多玩五分钟游戏，我再也压抑不住自己的情绪，和往常无数次的争吵一样，我压抑不住自己的情绪，恨铁不成钢，然后给孩子很大的打击的几句话撂在哪里。 我对孩子说，真不知道我养活你值不值，事后回想我的所作所为，我很后悔和有些自责。我想道歉，但我知道我用话语伤害到了孩子，关系总会越来越紧张，然后信任根基减弱，那么说教还是打击最终的结果只能是事倍功半。 孩子从心里疏远了你，那么作为说教的父母，只会沦为一项情愿，结果就是作为孩子，我讨厌你，在你没说教之前我就有些讨厌你烦你，孩子有了这个情绪反应之后，说教无论对与否，我会更加反感和讨厌你，结果是表面上迎合着正在说教的对方，实际上左耳进右耳出，根本没有听进去半句话。 然后，该犯错还是犯，总是在同样的事情周而复始的争吵，知道双方都筋疲力尽失去耐心，这就是事情的前后伊始。 了解到这些，我能不想要这样的结果，改变自己就是唯一的出路。 1.要以身作则做孩子的榜样.希望孩子爱学习，那么父母就要成为一个爱学习的人，尤其是父母作为榜样的力量，所产生的影响特别大。 2.对孩子保持耐心，和孩子做朋友，孩子信任我，这是之后反复瞬间有效沟通的基础。 孩子出问题了，最大的责任应该就是父母，我选择改变，以上是我对现实中面对的问题的一些思考，用文字记录和展现真的能达到理清思路，深入思考根源问题指导正确行动最有效的方法。 © https://www.jianshu.com/p/81611254eaf6 ----------------------------------------------------------------------------------------- 5：张泽腾 如何面对工作性质带来的变革？ 以前我们的工作比较简单，类似于拧螺丝的这种行为，按照数量来衡量你的工作效果，因为很容易衡量，所以通过外部奖励手段就能达到激励效果；现在却不一样了，这些简单、重复的工作都被机器解决了，更多的是需要创意的、启迪性的工作，需要花更多的时间，这并不容易做到。 由于工作性质发生转变，通过外部激励来推动创作者工作，常常不奏效，反而是不需要钱的工作，我们能做得更好，看看维基百科就知道了。这也是管理者现在所面临的问题，你看到员工在办公桌面前思考，你怎么知道他是在想如何改进项目，还是在想今天中午该吃什么？你不能得出结论。 所以，如何设定合理的考量指标，是需要管理者深思熟虑的，现在更多的管理者是以结果来衡量，这确实是比较好的办法。 另外，我们普通人要想不被机器所取代，想拥有更多的创造性，办法也有，说起来简单做起来难，多读书，多思考，这样子才能够有更多融会贯通的情况出现，那么后面想出成果，就是不太难做到的事情。 作者：星空的边缘 链接：https://www.jianshu.com/p/0eb608714e03 ----------------------------------------------------------------------- 6：薛佳倩 2020.11.10 让思绪飘一会 冥想的时候，很多内心的杂念会浮现出来。平时的繁忙，让我们不得不将一些思绪，一些情绪搁浅。 找一个舒服的地方坐下，挺直脊背，将双手放在大腿上，闭上双眼，调整呼吸。想象自己在一个静谧的湖边，打开双耳，倾听。感受呼吸时身体的变化，尽量地去感受身体难受的地方，试着用深呼吸来调整。 渐入佳境，这时会有很多想法冒出来，如果这时你开始用一种评判的眼光去看待，那只会让脑子越来越乱。最合时宜的方法是，不加评判，任凭它出现，消失。重要的是，全身心地去体会这个过程。 让思绪飘一会，或许会有灵光乍现的幸运，或许会有豁然开朗的欣喜，或许会置身于另一个困境。不过没有关系，去欣然接受即可。 作者：Justmine7 链接：https://www.jianshu.com/p/be829874feee 來源：简书 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7：张扬帆20201011写作打卡 每一个把东西扔的七八糟的孩子背后都有一个爱整理的妈妈 孩子常常是家长延伸，孩子不注意卫生，不注意整理，很可能背后有一个事无巨细，安排妥当的妈妈。因为凡是都是为他兜着，小时候还好，如果十好几岁了还没有独立，很多自己的事情不能自己负责，那一定有家长的原因。 我们班有个孩子，说话磨磨唧唧，看似是对话，但是很少听你是怎么说。讲完题我说跟你妈妈聊聊，害，如果不是声调不一样，还真听不出来是两人。跟我吐槽一堆，“这孩子他不学呀，给他线上班，线下班，晚上我盯着写作业，他就是不学呀……” 跟我短暂的几分钟交流中，两人又喊起来了，“你快去写作业呀，不写又得12点睡了。写完数学快去写英语单词……” 她妈给做的作业时间规划可真是透彻，所以他就不用担心了。反正不着急，急了有妈催。在她妈眼里，这孩子学习是不可能自己负责的，恨不得自己替他学习，太难了。 ------------------------------------------------------------------------------ 8：朵儿20201110作业打卡https://www.jianshu.com/p/3df21592983a -------------------------------------------------------------------------------------- 9：王晓燕 20201110写作打卡 怎样可以提前到公司呢？ 你试过早起到距离上班时间有2个小时的经历吗？ 如果早上6点起床，从家里到公司大概半个小时左右，上午9点上班，这样你早上可以干点啥呢？ 几年前自己尝试过大概3个多月，现在回想起来还是很有成就感的，早起之后我们可以做很多事情。 晨练一下唤醒自己的身心，然后洗漱，同时可以煮个粥作为早餐。 早上6点多周边环境还比较安静，就可以读一读中英文书籍，早上读书的感觉很奇妙，觉得头脑清晰，记忆力也很好。 慢慢的吃个早餐，然后到公司时间还是蛮早的。 这之后的几年很少早起了，其实很多时候醒来也不迟，就是赖床上看手机，然后时间就嗖嗖的过去了。昨天开始因为受到很多小伙伴的激励，加上机缘巧合一早6点刚好醒了，然后开始了新的早起尝试。 先放了2-3遍英文朗读听了下，给自己制造点学习的气氛。 然后没刷手机，直接起床先煮上饭，同时开始洗漱。准备带公司的午餐，唤醒天猫精灵播放中国之声，听一下当天大概新闻，这样就不用手机刷新闻页面了。 收拾下厨房，然后准备出门，走路差不多半个小时，边走路边听一节语音的逻辑课。走到公司也才八点半左右，刚好一节课也听完了，开始了一天的工作。 因为中午在公司有午休时间，所以一整天也不是很困。总体感觉挺不错的，看自己是否可以继续坚持。 早起那种宁静的感觉，不管待在家里或者出去走走，的确跟白天的喧嚣反差很大，不信，你试试？！ 文章链接https://mp.weixin.qq.com/s/RfasrjafVm1-EXam50qvxQ ----------------------------------------------------------------------------------------- 10：曹超磊2020.11.11 作业打卡 做好准备 相信自己 动机一定是一种强烈的渴望，渴望做你更擅长的事情，不论那些事情是什么。 摘自《刻意练习》 最近在忙 12 月的英语六级考试，通过在英语课上的小测试，我逐渐意识到如果我想以较高的分数通过六级，那么我必须提高自己的听力、阅读和翻译能力，尤其是阅读和翻译。 加上其他的一些事，对以较高分通过六级有些担忧。 刚好最近看到刻意练习，其中提到的一个重要的动机因素是 相信自己可以成功。 这点在上周体测 1000 米中，因为我大概半学期没有正经地训练过，所以还挺担心能不能跑进 4 分钟。忽然，我想到以前一位朋友给我讲她在期中、期末考试前一般都会对自己反复说这么一句话“我一定能行”，一直在心里重复这句话。 之前听她说，我还觉得在心里暗暗说，这个方法也太无脑了，怕是玄学吧。这种方法真的有用吗？ 接着又联想到笑来老师经常在群里讲的 心理建设比什么都重要 才想明白，原来我那么紧张体测成绩能不能跑进 4 分钟，是因为我之前没正经训练过，甚至连一次 1000 米都没有跑过，我是不太相信我能做到的。 这大概跟我哥原来在课上说过，在期中考试之前，有些同学会有“冥冥中的预感”（其实清楚自己之前玩的多学的少）觉得自己这次考试肯定考不好的情形是类似的。 最后体测还是达到了自己的预想，加上毫无意外的狼狈。 现在再看那位朋友的方法，跟笑来老师经常在群里说的心理按摩”十分类似，原来只是我当时没想明白其中的道理。 当然，如果在某次考试前，你什么准备都不做，啥也不复习，就算做好了心理建设也没啥用。因为考试的知识储备不够，再怎么自信都不能填补知识的空白。 所以，心理建设不仅要做，还必须做好必要的准备，比如多背些单词、多掌握一些题型、多阅读一篇英语文档。这两方面都做好，结果应该能正常发挥甚至是水平的超常发挥。 希望大家能提前做好一些准备，既能更有信心的去考试，又能让自己显得更加从容不迫。 链接 ：https://mp.weixin.qq.com/s/nDG_cLT0-2HUq1CiCRoD7w ------------------------------------------------------------------------------------ 11：萍萍2020.11.10作业打卡 自学能力决定了一个人的未来 在现在这个快速发展的时代，自学能力是每一个超级个体必备的能力。 因为这个时代需要学习太多的技能和知识，而所有技能的获取都是来源一个人的阅读能力和自学能力。 虽然从小到大一路也接受了十几年的教育，但是大部分的学习都是被动式的学习，都是老师教，被动式的接受和学，很少有自己去主动探索的学习，学习过的东西总是没有太多的应用于实际生活。 有的时候在生活中遇到新的问题的时候有的时候都懒的思考就喜欢直接搜索或者问有经验的前人，这可能也是缺乏耐心的表现，总是希望快速能得到答案。 为了培养自己的耐心，锻炼自己的自学能力，决定从笑来老师的自学是门手艺这本书入手来学学习python。 作者：sherry小蜜蜂 链接：https://www.jianshu.com/p/33a946c550ac ------------------------------------------------------------------------------------------ 12：王莉莉 如何让你的生活变得非常有趣？ “ 说实话，就我自己的判断，我是个无趣的人，所以总是想办法让自己的生活有趣一些，没想到还真的被我找到了一些方法” 在我回答问题之前，大家可以想想几个问题 大家认为，自己是否是个有趣的人？ 自己的生活是否有趣？而大家是否，想要变得有趣或者想要有趣的生活？ 这个很重要，因为据我所知，并不是所有的人都喜欢有趣这个话题的！ 最少我之前对有趣就不太感兴趣，感兴趣的是发财致富！! 如果感兴趣的话，再继续看我下边的话，或许对你有帮助，如果不感兴趣，其实可以略过，我之前写过关于成功和赚钱的文章【最简成功途径，你可以试试，不试你怎么知道不行！】，可以去看那些。。。 好，回归话题，如何让生活变得有趣？ 首先界定下，何为有趣？ 有趣的定义：就是能够让自己发生，意想不到的、新奇的变化，我把这种变化称作有趣！ 那么如何让自己的生活变得有趣？ 或者换句话说如何，让我的生活出现意想不到的新奇的变化？ 我发现两种途径 1.找有趣的人，和他们做朋友 我的朋友小商商，其实是个很有趣的人，怎么说？ 其实很多人不知道，我开始学习做饭和早起都是受小商商的影响，这两件事情在之前绝对是不可能发生在我身上的，而我在开始早起和晨练中发现了一些很新奇的变化。 我由于早起，好像平白比别人多了一些时间，而我因为会做一些饭菜，品尝美食和做美食的能力算是提升了不少！ 而这次她来北京玩，带我去吃了卤煮，在这之前我一直以为卤煮就是毛肚，原谅我没见过世面！ 如果她不带我去，我怕是不可能接触的。 并且后来去了798艺术中心，逛了艺术街，买了一些手工艺品，十分的精致，在北京好几年的我，孤陋寡闻，以为北京只有故宫、长城、南锣鼓巷、北海公园。。。 并不是吃吃喝喝，而是在过程中，带我体验了一些新鲜的东西，仅仅这种体验就是非常有趣的感觉，而这种感觉就是一种变化，这种变化，就我自己来说不会出现。。。 你可以想想你身边有趣的朋友，是不是总能给你带来意外惊喜？ 2.尝试一些新的东西 我之前对各种的面食都是嗤之以鼻的，偶尔吃，也不会吃多少，方便面也是，只会吃康师傅的红烧牛肉面 后来我想想，都不知道自己怎么好好的长大的，很多东西都不吃！ 上次商商过来，带我吃了火鸡面， 真的很好吃，尤其是用玻璃碗盛出来，放上所有的酱料，只不过非常的辣，不能吃辣的就不要尝试了， 我这也是第一次吃火鸡面，就和吃卤煮一样，虽然没有吃多少，但是没想到还很喜欢！ 这些事情很小，只是开始做了，本身就是乐趣无穷的 我们总是想要纯理智，保持理性的去看待所有的事情，每件事情都和利益挂钩，计算着得失然后再去行事，其实很多事情本身的价值就被消磨了！ 倒不是说理性不好，只不过有时候需要放松下，用自己的感觉去做一些事情，凭着直觉而不是理性，你会收获到意外惊喜！ 直觉总会带你去体验一些新鲜的事情，这些事情总会给你带来乐趣，因为他们本身就会给你带来一些变化！ 试着去尝试一些新鲜的事情，吃一些从来没有吃过的东西，见一些从来没见过的人，看一场从来不会看的电影。。。。 或许你在这个过程并不是快乐的，但一定是有趣的，因为这个过程中你发生了变化，从一种可能，长出了分叉，有了千万种可能！ 不试试怎么知道呢？ 期待你的故事！ ------------------------------------------------------- 13：李孟君2020.11.11 作业打卡 链接 https://www.jianshu.com/p/91c8d9dcd9f0 ---------------------------------------------------------------------------- 14：韩伏利 20201110写作 ● 最近几年感触最深刻的事实在去台湾自由行的时候。在那里碰到的人和事，让我留下了深刻的记忆，也时不时鞭笞现在的我。 ● 在花莲的时候，住在民宿。第二天，我五点半早起晨跑，下楼的时候碰到了民宿老板娘，刚好也去晨跑，然后就相约同行。我们聊了一路。老板娘最关心的问题竟然是我为什么在非节假日时间来台湾玩，现在的年轻人是不是都不想着工作，就想到处吃喝玩乐。我跟她解释了我们大陆的年休假制度。老板娘听了之后，说她是全职家庭主妇，从来没有上过班。她二个小孩在台北上学，丈夫在台北上班，寒暑假才会回来。她越来越感受到跟丈夫跟孩子之间的共同语言越来越少。她怕被丈夫孩子嫌弃，所以去年借了钱，把家里翻新一下搞成民宿。她经常会和游客聊天，接受新的知识，然后等老公和孩子回来的时候说给他们听。她还开始晨跑，学会了化妆，让自己变得更好。这么做之后，不仅自己的沟通能力加强了，变得越来越自信，也拉近了与家人之间的距离。 ● 在台北的时候，我发现好多出租车司机都随车带着一本书。跟其中一个带着牛津英汉词典的司机聊天的时候，他说台北是一个国际化大都市，每天都有来自世界各地的游客。他们一天中大多数时间在出租车上，不是在开车，就是在等人上车。在等待的时间里，把英语学好了，跟游客聊聊天，留下好印象，让更多游客来台湾玩，自己成为间接获利者。有时候也会碰到自由行的游客，直接接单未来几天的行程，自己就变成了直接获利者了。如果自己不学习，就一直在原地踏步。 ● 从台湾回来的飞机上，我和朋友一直在感慨，台湾人都好上进，好努力。他们好像把所有的热情都花在自己身上，问自己进步了没有。他们通过改变自己，实现梦想。 ------------------------------------------------------------------------- 15：2020.11.10写作打卡 林中漫步 《围城—无所适从的人生，活的有多纠结》 民国二十六年夏天，很多出洋的留学生赶着坐轮船回国找事情做，方鸿渐也在其中。 海上天气炎热，船上娱乐少，很多人无聊打起了麻将。风姿妖艳的鲍小姐看着方鸿渐坐二等座，人也过得去，想把他当作路途中的消遣伴侣，很轻松就跟方鸿渐搭上了关系。方鸿渐也是明白自己跟鲍小姐的关系，只不过是寂寞的旅途中相互调调情。但是，当船靠岸鲍小姐的未婚夫来接她，鲍小姐像没事人似地离开时，他的感受丰富的有些突兀，书中是这样描述的：失望、遭欺骗的情欲、被损伤的骄傲，都不肯平伏，像不到翁，捺下去又竖起来，反而摇摆得厉害。不光是心里难过地极其丰富，竟还把鲍小姐的未婚夫在来接船的人群里找出来仔细看了个清楚，自己又上赶着体验了一遍被鲍小姐欺骗的侮辱感。 为了一次消遣的艳遇，倒叫他耗费了那么多心力。 国外留学四年，换了三所大学读书，丈人家给的钱花完了，也没想拿个学位。回国前，他费了些心思买了个假博士学位，总算给父母和丈人家有了个交代。他心里想的是回国后，死活也是不能把“博士学位”拿出来见人的。 ----------------------------------------------------------------- 16:2020.11.10写作打卡 诺诺 《如何渡过人生的最低谷》 也许此时的你正在经历一些人生的迷茫和不知所措，工作上的瓶颈期，家庭里的不和睦。 无论什么艰难困苦比较难渡过的事情，请你一定要记住一句话“但凡可以处理的事情，都不应该感到难过”，如果是处理不了的事情，交给时间。 人生三大智慧：接受改变不了的事实，改变能改变的，分辨这两种事实的能力。 我们都有可能有一段难熬的日子，别忘了去寻找一束光。 上个周我们线上见面会时谈到了这个话题，每个人都有自己的方法，比如做饭、降低标准、做点儿自己能行的事情寻找自信、我的答案是跑步和只要活着就好，想开点儿。 我经历人生的最低谷到现在内心无比笃定，知道自己要去向哪里，知道自己每天可以做什么。 用了6年的时间，这个时间对于大家来说可能都觉得太长了，注意这6年时间并不是都是低谷，而是一条45℃向上的斜线。 时间回到了14年—16年，那两年我经历了很多事情，也刚生完孩子，迷茫不知所措。 我每天心里都想的为什么是我？整天慌得慌失，尽管我心理非常清楚别人救不了我，可我还是不知道该怎么做。 有一天我在网上看到一句话“最没用就是摆出一副世界我最惨的样子，实在不行翻看一本书，看一场电影，出门跑个步这样总会吧”这句话震撼到了我。 在此之前我是不相信网上说的跑步正能量满满的，是啊我为什么不去尝试一下呢，我没有做有什么资格去评价它呢。 一开始我老公说我坚持不到三天，不好意思，一不小心我持续了三年。 我决定每天出去跑步，开始我小跑几百米又停下来走，每天如此重复。 后来时间长了加入了跑团我观察，大部分人都一口气跑不完5公里。如果我能锻炼自己一口气跑完5公里，我就能超越这大部分人。 我给自己订目标，每天加一公里，如果实在做不到，哪怕比头一天多200米也行，总之不允许和头一天一样。 锻炼的过程，每当我想停下来走的时候，不停的告诉自己再坚持100米、200米......谁不累呢？都累，赢的人是他们多坚持了一会儿。 我体会到了靠意志力真的可以说服自己一点一点前进。 坚持了半个月，我就可以一口气跑完五公里，现在跑十公里完全没有问题。 其实这段跑步的过程，最重要的不是我现在能跑十公里。 而是我锻炼了自己，身体在路上，灵魂在拷问。那股坚持不懈，迎刃而上的力量，会驱使我以后在每个人生阶段多跑“十公里”。 我再也不抱怨上天对我的不公平。接受生活给与的一切馈赠，不管好的或者坏的！ 有什么大不了或过不去的呢，还可以再来啊，活着就是价值。 “你的人生中或许会有无数个绝望的时刻，你感觉走到一条死路的尽头，找不到出口。请你要坚信，命运堵上了这条路，它也一定会引导你走上一条更好的路。 你需要做的就是，永远不要放弃希望，只管不断地努力。1年或者5年，甚至10年，你再回头看，就会“哦哦哦，现在我终于明白了”。 这是我最近看到的一句特别喜欢的话，也分享给你。 人生不如意十有八九，你唯一能做的就是一直坚持做正确的事情，只要在正确的路上总有一天会达到。 当你沮丧、无助、痛苦过后你必须一个人咬着牙熬下去，不要在死胡同里面想啊想，是想不出答案的。 你的动起来、试着去相信你曾经认为的“鸡汤”，去相信世界的美好。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17:李麟 自从来到澳洲，夏天最多的活动之一就是去海边，见识了各种水上活动，帆船、冲浪、Kayak……。其中一个叫做Standing Paddle Board的一直给我的印象很深。 我们刚来悉尼那年，每周末到处跑，几乎去遍了周围大大小小的景点。有一次去Westhead Lookout bush walking，其中一条叉路通到一片小沙滩，我们就一边走到沙滩到海里游泳，一边谈论着对面似乎触手可及的地方就是著名的Palm Beach。说话间，对面划来两个人，各站在一块板上，手里拿着桨，第一眼给我的冲击力是很大的，有种凌波微步的即视感，觉得又飒又帅，特别是那个女人，比基尼加墨镜，身材健美，小麦色的皮肤泛着光，感觉打过来的海浪全是她散发的魅力。如果有一天我也能划一划这个就好了，这个念头像小种子一样不知不觉间扎在心里。此后，每当在海边看到有人划standing board，我都会额外多留意几眼。老余也总是鼓励我说你可以学会。 2年前，我们去Port Stephen度假，度假屋有三个Kayak，就每天推到屋后的海边去划。发现Kayak比想象中要容易的多，几乎是0难度。这让我觉得划Standing Paddle Board似乎可以实现，而附近的海滩就有Standing board的培训，心里还是怕怕的，一会儿担心掉下水，一会儿担心老余搞不定二个娃，潜意识里最担心身材太差。后来因为无知无畏地去浮潜，惊魂了一把，并且负伤而做罢。于是暗下决心，明年，明年一定要学会。 去年，澳洲大火烧得人忧心忡忡，当你坐在悉尼的海边吹着清凉海风，空气里还隐隐飘散着烟味的时候，总会不由得想起在200多公里外的Batesman Bay，一群原本跟你一样度假的人却不得不聚集在海滩上，背后是熊熊大火，面前是无垠大海，无处可逃。学Standing board的念头似乎只闪过一下，就自动忘记了。 今年，夏天又要来了，早早地对自己说，一定要学会。早早联系了培训课，才发现培训的教练都是打工度假签证，而2020年因为众所周知的原因，教练们都在自己的国家，来！不！了！我想，也许又要等一年了，毕竟“凌波微步”看上去太难了。也不知道怎么想的，一个月前的某个周二，老余说他可以休假，我们偷闲半天，于是就去了Narrabean的泄湖划kayak，老余说你可以试试Standing Paddle，试试就试试。租船的老板讲了一下要点，从半跪着开始，觉得有信心了就试着站起来。穿着救生衣，在老板的目送下就下水了，慢慢地跪着用浆拨水，发现大腿是不自觉收紧的，心中暗喜，顺便健身了呀。过了一会儿感觉可以试试站起来，然后就真的站起来了，没有想象中的失去平衡，没有想象中的失足落水。就是这么简单，一点也不难。开始被水被风带着慢慢往湖中心划去，旁边还有老余带着二宝划着船给我鼓励。站起来还是有点紧张的，盯着水会晕，看远处又不敢，就半瞄着前方，坚持了半个小时，不断提醒自己放松，不知不觉，似乎有一种掌控感，可以聊天了，可以欣赏湖边人家精心打理的后院。虽然大腿仍然不自觉地紧张----这是我第二天大腿异常酸痛时才意识到的。2个小时很快就过去了。回到家，满满的成就感，老余说起这事时，有种老父亲老怀甚慰的感慨。 现在回想，恐惧源于想象这句话是有一定道理的，确保安全的前提下，想得太多只会拖延你的脚步，做就是了。圣诞节的假期又订了standing paddle，希望这次在海里划能一切顺利，希望勇气不消失 > 期待你的加入