这几天看微信的频率高很多，时间也增长.看多了觉得更难受和产生过多的时间浪费，如给人发信息，会等待回复.回复的信息的时候，有时候还会是烧脑思考.浪费一些时间. 可我该完成的事都有完成，是不是我的时间效率变高.写作完成，健身完成，看书完成，英语学习和口语训练完成，吉他学习完成.有时候还会练英语字帖. 效率高了，时间空闲多了，才有时间看手机，有时候也是累了疲了也会看手机，发现越看越寂寞难受.真的是看个寂寞，还找难受. 我想了想，怎么把孩子的运动抓一下.夕宝宝幼小衔接抓一下.一个一个来. 大儿子和老二，运动方面，跳绳是共同的项目，还有夕宝宝希望学习篮球防护.大儿子可以教.骑自行车也可以一起.三项运动可以一起，一段时间训练一项. 还有一项，夏天到了，游泳，这也是消耗体力的运动. 消耗孩子的体力，主要是老二夕宝宝，孩子5岁多，精力充沛，白天没运动充足，晚上睡不着觉.一般10点多睡觉，有时候到11点，不论是9点上床还是10点，都会磨趁到10点半左右.我常为此事恼怒.一是这么小的孩子最好早睡，早睡早起精神好，二是孩子早睡，我也可以干些自己的事情.三是睡的太晚，早上起不来影响上学. 为此我虽有想过要消耗夕宝宝的精力，可奈何并没有实际行动. 原因有多条，一.思过要消耗夕的体力，到吃完晚饭又忘记，二是重点心思还是在大儿子身上，为了解决大儿子上课睡觉的问题，多去学校又辅导学习，三是常有额外情况发生，没时间带着去训练. 原因找到，给出解决方法，然后就是行动.今晚应该可以，娃爸去跟同学吃饭，我带着娃外面吃，吃后去游泳.7点开门游到9点，两个小时应该可以好好消耗精力. 运动一段时间看效果，我就想让早睡，保持足够的睡眠. 我发现一个问题，应该说是一种情况.我想得好好的，碰到问题，解决方法也想好，很难行动起来.如果我写下来，就可以立马行动，执行下来.写出来后就像立了字据一样，给了承诺就要做到，尽可能的做到，至少要行动起来. 所以在写作的时候，我常常写的是碰到的问题，解决方法，就是为了行动起来真正解决问题. 看似记流水账，记日常生活琐事，实际我的生活梳理也是生活问题的解决.让生活更舒畅，让家庭氛围更好.同时也是个人的成长. 接来来的日子里，我会花一些时间在夕宝宝的运动体能消耗上，希望能让她有一个早睡的好习惯. 此时有时间写作，大儿子自己看书，夕宝宝来了两个朋友跟她在家一起玩，我趁此空档完成写作. 对于抓住时间空档，我是得心应手啊. 凑满1000字，写作完成.哈哈哈.