这是一篇读后感，书名叫《内向高敏者》。点开这篇文章前，你看到的句子，“**如何在外向的世界里自在的生活** **”，“** **用自己的方式走安静的路** **”，“** **你可以放心活出自己真实的样子** **”**。这几句都是书里面的话，我很喜欢。因为我也是一个安静的内向者。
而写这本书的作者也是一个内向的人，她是一个语言博士，企业培训师，专门为性格内向者这一特定人群做咨询工作。如果你也因为你的内向性格而苦恼过，推荐你读一读这本书。
以下是我读这本书后的收获。
先来说说我因为自己是内向者而有的烦恼吧，很羡慕他人能够在演讲台上舞台上自信勇敢的展现自己，起初以为是因为我性格内向的原因，后来才知道那是我自卑。
很羡慕他人能够拥有许多朋友，在人群中如鱼得水般自在，幽默风趣吸引众人目光，成为受欢迎的人。自己却怯怯的躲在角落里，只希望不要被人看到，自己做一个观众就好。后来知道，真正的朋友不是能陪你笑，还能够陪你哭。
他人的一句话就会让我思虑再三，是不是我哪里说错了？或者做错了什么？很害怕争吵与冲突。他人的一句话就会把自己给否定了，他人的一个眼神就会让我心情顿时掉落谷底。经常独自一人，喜欢做的事情都是一个人完成的，比如读书写作画画摄影。被人说是孤僻内向。
这就是过去的我，敏感自卑，小心翼翼的生活，生怕给他人造成不好的影响。我甚至不知道内向的自己有哪些优势，乃至渴望变成外向的人。
有过尝试，是痛苦的过程。但我还是回归到安静的角落，因为我喜欢安静的状态，一个人做着喜欢的事。我依然不知道内向有多好，直到我读了这本书。
这本书分为两卷，第一卷主题是，我们的生活为何而幸福？
根据科学家们的长期跟踪研究得出幸福人生的定义：
**一个人在年老的时候身体和灵魂都很健康，还对自己很满意的话，他的人生就是幸福的。**
而获取幸福的秘方也很简单，有三点。
> 1.最重要的是人与人之间的纽带，和周围所有人相处融洽。
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> 2.外在事物无法使我们幸福或不幸，重要的是我们对待事物的方式。
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> 3.不要让情绪伤害自己或者别人，善于疏导自己的情绪。
第二卷，分别列出内在高敏者的十个优势和十个劣势，并给出具体改进方法。
首先让我们了解我们内向高敏者的优势：
> 1\. 谨慎：感知风险，评估风险。
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> 2\. 专注：专注于一件事情。
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> 3\. 自我探索：追求思考和交流的意义、深度和质量。
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> 4\. 善于倾听：收集和处理信息，并从中得出推论。
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> 5\. 安静：在受到外部刺激的时候低调地寻求专注力，想办法放松，并寻根究底。
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> 6\. 独立：按照自己的原则自主的生活，能独自一人，也能给予他人独立自主的空间。
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> 7\. 善于分析：发现事物之间的联系，能够进行复杂的构想和系统性的规划。
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> 8\. 擅长写作：与口头表达相比，更喜欢、也更擅长书面表达。
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> 9\. 持之以恒：拥有内向的力量，能够长时间耐心地专注于某件事。
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> 10\. 同理心：能够设身处地替他人着想，寻求自己和他人的共同点。
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要是我们内向高敏者只有优势就好了，然而，有光的地方就有阴影，准确评估我们的劣势，能够让我们好好规划好生活，看清自己的需求，并为达到目的做好准备。以下是内向高敏者的劣势：
> 1.恐惧：过于小心，妨碍行动和决定。
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> 2.过于注重细节：做事没有大局观。
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> 3.易受刺激：容易被太多、太杂和太快的信息难住。
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> 4.被动：钻牛角，哪怕这会起到消极作用。
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> 5.逃避：通过回避来应对困难。
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> 6.过分理智：忽视情绪，高估理智。
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> 7.自我否定：否定或看低自己的特色和需要。
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> 8.固执：和他人相处的时候不善于变通，太依赖于习惯。
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> 9.孤僻：不爱交际，导致自己可能变得无依无靠。
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> 10.害怕冲突：无法积极应对棘手情况，并因此不堪重负。
这是书里描绘的内向高敏者的优势和劣势，当然也不全都符合每一个内向高敏者，有人这方面优势比较明显，有人没有这一劣势。我在这两个表里，第一次如此清晰的认识自己，原来我不明白我为什么会这样那样，根本的原因是我不明白这是我性格里的优劣势。如果你还没有真正了解自己，建议你对比这优势劣势，对自己有一个正确的认识。我们有那么多的优点，同时，这些缺点也因为我们知道了解而可以避免的，不要再用自己的缺点难为自己。
“内向高敏者常爱自我批评。”做错事，或者与人发生矛盾，思来想去，总会把问题的原因归结到自己身上，对自己批评抱怨甚至自责不已。原来这是我们内向者的性格劣势，曾经为此苦恼不已，只不过是我没发觉，没了解自己。今后若是再有这样的事情发生，我不会再单纯的为难自己，而是跳出来，利用自己性格的优势，专注思考，探索更深层次的原因，书写下来，有利于加深记忆，增强自己的沟通能力。
对于朋友，我不再羡慕那些可以呼朋唤友的人，能够交心的知己两三足矣。而让自己变得有价值，变得更好，自然而然会吸引同频的人，朋友在精不在多。相对于与人交流，我更喜欢和书籍，花草在一起，安静的做自己喜欢的事情。这未尝不可，自己舒服才是最好的。
对于我曾经想要改变 自己内向的性格，书中也有给我答案：“解决的办法就是我们要强化自己的优势，而非尝试变成一个根本不是自己的人，同时也不要逃避身上的毛病。”
“其他人到底怎么看你的？可笑的是其实这根本无所谓”。这句话我太需要听了。从前的我太在乎别人的看法了。其实，他人如何看待我，取决于我自己如何看待自己。作者西尔维娅告诉我：“**只有当你赋予了自己价值，别人才会赋予你价值。你只有爱自己，尊重自己的需求，才能让别人爱你，尊重你。**”
这本书于我最大的收获就是，我发现了自己性格的优势，同时也知道如何不让自己的性格劣势影响到自己的生活。
这篇读后感，只是写出对于我来说重大的收获，而书中的黄金点并不仅仅只是这些，相信你可以从书中找到适合自己的宝藏。
并且我相信，读完这本书，**你也会发现一个全新的自己，你是那么的独一无二，让你的那些特质闪闪发光吧，内向的你也会有不可思议精彩纷呈的人生。**
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感谢你的阅读