## 读书
* 一本书55分钟;
* 《区块链通识课50讲》25分钟
* 《On Regular Investing》录读10分钟左右;
* 《比特币白皮书》录读10分钟左右;
* 扇贝读了两篇英文文章,第3165天打卡;
## 健身
* 冥想15分钟
* 步行7.9km
* 骑行6.5km
* Seven运动2次
* 小燕飞16次
* Keep连续运动1531天
## 帮朋友
* 帮朋友解答交易问题;
* 帮朋友解答聊天记录恢复问题;
## 陪家人
* 早上有有先醒,我带他去客厅玩,等伊伊醒了,和哥哥一起看动画片;
* 陪有有洗刷;
* 晚上加班,吃完饭后和孩子们视频了一小会;
* 回家后,伊伊睡着了,有有还没睡着,给我用乐高积木搭了两个生日礼物
* 哄睡有有