## 读书 * 一本书55分钟; * 《区块链通识课50讲》25分钟 * 《On Regular Investing》录读10分钟左右； * 《比特币白皮书》录读10分钟左右； * 扇贝读了两篇英文文章，第3165天打卡； ## 健身 * 冥想15分钟 * 步行7.9km * 骑行6.5km * Seven运动2次 * 小燕飞16次 * Keep连续运动1531天 ## 帮朋友 * 帮朋友解答交易问题； * 帮朋友解答聊天记录恢复问题； ## 陪家人 * 早上有有先醒，我带他去客厅玩，等伊伊醒了，和哥哥一起看动画片； * 陪有有洗刷； * 晚上加班，吃完饭后和孩子们视频了一小会； * 回家后，伊伊睡着了，有有还没睡着，给我用乐高积木搭了两个生日礼物 * 哄睡有有