回想起我之前很多行动半途而废，我都把失败的原因归结于动机不够强，所以，觉得只要找到生命的意义，就会有足够强的动力去行动，因此，去读了多本关于生命意义的书，像《活出生命的意义》、《相约星期二》、《最好的告别》等等，可作用并不大。在找了一段时间没有找到我想要的动机之后，也就不了了之了。 正所谓“人在极度痛苦的时候，会想要寻求改变。”今年，我开始日更，写作是痛苦的，经常不知道写什么。但因为经过一段时间的日更，意识到写作的重要性，靠着这个动机我完成了100多天日更，可有一天实在是写不出来了，在我痛苦得想要放弃日更的时候，回想起了微习惯，瞬间就轻松了许多，通过微习惯，坚持到现在，日更200多天。之后又用微习惯自学英语，感触进一步加深。 为什么我们总是半途而废？因为我们总是依靠动机行动，可动机是不可控的，动机强时我们可以完成任何我们想要完成的行动；动机弱时我们很有可能完成了不了任何行动。一旦完成不了行动，我们往往会自责，一次又一次的失败，一次又一次的自责，最终导致半途而废。 那如何获得成功呢？既然半途而废的原因是一次又一次的失败，那成功的原因就在于一次又一次的成功。成功会产生良好的感觉，良好的感觉会刺激大脑产生名为多巴胺的神经递质，多巴胺帮助我们记住那些可以产生良好感受的行为，这样我们就会继续去执行那些行为。 那如何获得一次又一次的成功呢？关键在于任务足够小，能非常轻松地完成。《福格行为模型》上说：“当你因为某事而感受到成功时，即便是非常微小的成功，你的自信心也会迅速增强，再次执行习惯、做出相关行为的动机也会增强。” 随着我不断地践行微习惯，不断地读书，越来越觉得微习惯的重要性，因为没有行动，就没有成功。