## 没自信 我一直算是一个没有自信心的人，相比自信，我应该归属于“自卑感”比较重的人。 因为，**自信心是无法伪装的，就像是勇气。** 虽然我可以通过刻意练习控制并减少对自己的负面评价，也可以通过践行长期主义观念来树立对未来的信念，但这些都是基于对乐观主义的价值观和对做正确事的因果论的信任，而非对自己的信任。 我对自己，貌似一直以来都不太有自信。 我也曾经思考过：如何才能建立自信心？ 可一直未果。 直到今天，看了张琦老师的短视频，她给我纠正了什么是自信心，以及如何建立自信心的方法。 ## 先说，什么是自信心 她说： > “ > > 真正的自信不是建立在外在对你的认可、他人对你的认可，而是清楚的客观的对自己的优势做一个评估，知道自己是谁，知道自己有什么、能干什么，知道自己热爱什么，知道自己擅长什么，知道自己未来要去到哪里，对自己有一个客观理性的认知。 这样，你就有了自信。 **即：自信心的本质是“自知”。** **真正自知的人，会知道自己能做什么，不能做什么，而不自知的人，往往都是高估自己、觉得自己无所不能的人。** 初生牛犊不怕虎，也不过是因为无知者无畏罢了。 即越无知，越傲慢。 关于“自知”，他让我想起了查理·芒格的“能力圈”： > “ > > 如果你确有能力，你就会非常清楚能力圈的边界在哪里。如果你问起（你是否超出了能力圈），那就意味着你已经在圈子之外了。 ## 再说，如何建立自信心 **要建立自信心，就要看到一个标杆看到一个目标，然后十年如一日向目标、向标杆去学习、去超越，那么一个一个小成功，累积一次一次小胜利。** 罗马不是一天建成的，自信不是一天建成的，**如果我们都没有做过一件让自己觉得很牛的事，我们的自信从哪里来？** **要通过设立一个个小目标，跳一跳可以完成的目标，在实践当中去累积自己，做一个坚定的长期主义者。** **即自信心的建立是一个动态且长期的过程，建立自信心是一系列动态的动作，而不是一个静止的结果。** 这是一个发展论的问题。 自信心的建立，是一条长长长长的路，但这条路，不是在脑海中凭空制造出来的，而是在实际具体的行动中，靠一个个的胜利果实串起来的。 因为自己做到过，或者看到别人做到过，所以知道自己也可以。 就是这样子的，一次一次的，这也是为什么有人说些“成功日记“是建立自信心的方法之一。 就是要记住自己做成的一件件“小事”，用这些小事作为地基，不断不断的建立起属于自己的”自信心“基石。 ## 验证和修正认知 关于这点，我倒是有亲自做到和亲眼见到的实例为证。 我就是因为反复阅读哪怕读不懂也要读完《自学是门手艺》这本书，从而踏入了编程的大门；我因为亲眼见证小伙伴从无到有的创立一个项目，完成一个机器人项目，而自己通过反复梳理、思考后，再回头看原来的代码，也竟然觉得so easy，这一切的一切，让我意识到， 我是可以自学编程的。 现在，对于自己的【自学能力】我不再怀疑，因为我做到过，我反复做到过，我也亲眼见证了身边无数的小伙伴做到过，所以对于这点，我从不存疑。 在这件事上， 我就建立了不会动摇的自信心。这也是通过行动验证并建立自信心的实例。 综上所述，**我现在突然觉得，说一个人是否有自信心，我觉得这个说法本身可能就有问题。** 没有有全部自信心的人，而是在某一方面很擅长、在这方面比较有自信心，和对另外一方面，因为没有积累足够的成功经验，所以不太有自信心。 **所谓“没有自信”，不过是在某一方面没有积累足够多的成功案例和经验罢了，即以往成功的经验不足以支撑我们对于“成事”的信念。** **以后，我不会再说自己是个没有自信的人了，而是会问，对自己的哪方面不太有自信？** 然后就通过树立小目标的方式，一个一个的去挑战去完成，从而打造足够多的成功经验，直到这些经验足够告诉我的大脑，我也可以做到。 **我知道我可以做到，这就是自信心。** 好，我是爱梅，下期见。