加入践行群后，每天我都会坚持写日更，也已经坚持了114天，不过有个问题困扰着我，因为每天写完日更，都会到很晚很晚，很多时候都会到12点才完事。所以导致的就是睡眠不够。不过最近和几位朋友聊天后，我决定做一些改变。日更的确是一个让我头疼的事情。 > 为什么我写日更会影响睡眠呢？一方面是因为白天要处理公司的事情，工作节奏已经很饱满了，另一方面也是因为近期还在学习逻辑课、写作课，每一堂课都是利用晚上的时间学习的，还有打卡作业的要求，所以总是感觉时间不够用。 为什么我要每天写日更呢？一方面是因为我这方面比较欠缺，另一方面也是因为践行群的氛围让我加入了日更的行列； > 在四个月前，我开始了写作日更，时间过得还是真快，转眼我的坚持有这么久了，这也是让我觉得很不错的经历，每天的输出让我思路开始逐渐清晰，同时也因为输出倒逼输入，让我对输入有了一种渴求，会主动输入。 日更已经不怕了，但是影响睡眠的这个事情，的确是一个不太好解决的问题，最近我也很想去解决这个问题，尤其是觉得这个问题已经到了不解决不行的地步了 > 为什么呢？因为最近和身边的人，聊天，他们都说自己因为过度劳累，去医院检查，身体都有各种各样的小毛病了， 我虽然每天都有坚持锻炼，但是不能保证充足的睡眠，长期下来让我感觉自己每天也是有些昏昏沉沉的，做事情的效率不是很高。 > 最近在阅读《原则》这本书，因为采用的朗读直播的方式，并且今天也认真的做了思维导图，所以对书中的观点吸收的还是很好，最让我收益的是这句话，痛苦+反思=进步 其实近期睡眠不足，是一个痛苦，另外身边的伙伴身体出现亚健康状况，对我老说也是一个间接的痛苦，因为看着别人掉进坑里，应该也是挺疼的，所以今天就认真的反思了下，到底什么最重要？ > 本来是一个很好的事情，因为方法错误，得不到理想的结果就挺可惜的，所以今天开始，我决定将日更的时间调整到早上完成，这样就能避开这个大坑了。 其实之前也经历过，早上完成日更的经历，那种感觉真的是不能再好了，只不过是没有能坚持下来，今天开始做出改变，相信充足睡眠后的精力十足，会是一种很美好的体验 * 另外附上我今天整理的《原则》思维导图，  * 并且每天早上都会有直播，感兴趣的伙伴，也欢迎你扫码进入直播间，一起学习交流成长。  最近还学会了做海报，秀一张ps做的主题什么是原则的海报。