最近遇到很大的心理和情绪障碍，意识到自己实在无法解决，给老雷班长发去了信息。他是那个在你开心的时候想不起他，但当你遇到困难后，第一个想要去求助的人...（惭愧） 在上一期写作营里我作为小组长，很幸运地同一些很自觉的组员在一起，让我们组保持了较高的打卡率，然后因为其他优秀的组长有事不能参加下一期训练营，所以我被顺位成了下一期的副助教。也是在上一期里，我的副组长让我看到了什么是让人安心省心放心的搭档，所以也想着要成为那样的搭档，给我的助教省心，但事实是，我只有意愿，行动跟不上来。 每当做一件没做过的事，我潜意识里还会有恐惧，会把自己的不足成倍放大，去感知那件事，得到的结论就是自己太差了，配不上那件事... 我看到很多小组长都很优秀，我的能力可能处于大多数人以下；我看到实习副助教有全局思维、看问题很全面，她比我更能胜任；我看到助教也相对内向，我觉得她更需要一个外向的搭档... 一连串的负面感知，让人彻底不知道该怎么做，不敢去跟助教交流、也不敢去跟组长交流。把自己逼到了死角... 我把自己的障碍都跟老雷班长倒了出来...几分钟后，收到了回应。读完的瞬间，安心了、明朗了、踏实了、有方向了。与此同时，更多是溢于言表的感动。给老雷班长发去一句回复“老雷班长收到，谢谢你，我去写文章，今晚你去看”。溜达老师曾在文章中写过“水一旦流深，就会发不出声音，人的感情一旦深厚，常常不知道该说什么。” 老雷班长给了我9句话： > 1、承认他人比你的优秀是你的进步 > > 2、希望成为他人是你对自己的要求 > > 3、因为别人的优秀而给自己设定目标这也没有错 > > 4、但是没有给自己留下足够的空间和时间则是你自己的问题了 > > 5、你有可以学习的对象、有目标、有动力，却被你自己转变成了压力，真是浪费啊 > > 6、千万不要把自己的“性格”当做借口，你说我是内向还是外向的人？哈哈哈~~我连自己都不知道，因为我只去做填补空白的事 > > 7、当然，你有这样突然的心理落差很正常，我也经常有，不然你以为我每天写这么多东西都是给谁看的？给我自己看的 > > 8、不得不承认，你现在的文章有一些思考了，前后逻辑，思维的架构，比之前进步的不止是一点半点，这不都是你每天慢慢改变而成的吗？ > > 9、慢慢去做吧，重要的不是你现在会做什么，而是你现在正在学着做什么 这就是老雷班长，他能体察你的困窘、感知你的处境；他能安抚你的不安，接纳你的局促；他能看到你的努力、发现你的进步；他小心翼翼地帮你呵护心里尚且微弱的火苗，想让它们变得强壮一点再强壮一点；他毫不保留地鼓励，然后在鼓励中引导... 这是他的帮助方式，一直以来都如此。他不仅会直接给你帮助，而且用他的文字，间接地影响你，他每天自顾自地写下他的“镜像世界”，放在那儿，人来人往，有人会从那文字中找到自己需要的，然后把它们转换成自己践行的动力... 老雷班长为什么能够以这样的方式帮助别人，他一开始就会吗，不然。他给我的应答里提到过，他每天写的那些东西也是在帮自己做心理辅导、解决自己的真实问题。一定程度上，他通过写作对自己有了更深的感知，因此可以在遇到问题后自我和解，然后自寻出路。这样的行动和积累让他成了一个富有感知的人，也因此，他能够深刻地去感知别人，然后给出**温和而坚定**的引导。 我拿着老雷班长的引导，去添加了几个组长的微信，打开了曾让我恐惧的沟通的第一步... 谢谢你，老雷班长。