> 你好，我是写作定投者梅丽玲，这是我定投日更写作的第21天。 > 可能的读者：同样希望改善沟通，改善亲密关系的朋友。 > 有价值的内容：把我做到的事情、探索实践过的方法、心得/反思，以及踩过的坑，分享给想做还没做到的朋友，供参考。 > 本文1808字，2张图，预计阅读时间2-3分钟。  （一） **终于，超级好脾气的婆婆也被老公气得跑到阳台偷偷抹眼泪了。** 并没有什么大矛盾。 只是老公、婆婆和我三人一起搬床垫，床垫很重，婆婆想多出点力，就比较急地往前搬，没配合好老公的节奏，反而搞得他很吃力。 老公放下床垫，气都还没喘过来，就开始呵斥婆婆，越说越起劲……说着说着，我看到婆婆满头大汗的脸开始晴转多云，感觉气压越来越低。 “**你怎么那么烦人？！**”老公还在补刀……这句，扎心了——我们结婚没多久，婆婆刚好最近没上班，就过来一起住小段时间。尽管她把我们生活照顾得很好，但还是觉得有点拘束。对负面的评价和反馈，是会格外敏感的，哪怕是亲儿子说的。 “**是是是，我就是那么烦人，我待在这里干嘛！**”好脾气的婆婆也心头受不了，反驳了一句。带着伤心，带着情绪发泄，甚至带着一种赌气和激将——“你说话太过分了，让我很难受，希望你少说两句，安慰一两句。” 我赶紧劝老公少说两句，还不停跟他使眼色。**但他完全忽视了，他的情绪也很激动，完全搞不清当时的情况**。还再实锤扎心补一刀： “**是，你就是很烦人？！这么急吼吼的……烦死了!**" 这话一下击穿了妈妈的情绪，她突然眼眶就红了，但还是竭力控制了一下脸色，转身去了阳台。 我也不敢立刻跟过去，怕尴尬。 我铺好床后过去阳台，想安慰一下妈妈。 她的情绪好了一些，我就和她解释了一下，她儿子也不是有意的，就性子急。 她点了点头。但可以看到她心里的委屈，还是没有缓过来。 **皮肉之伤，至少需要一两个星期才能好，尚且留疤。扎心之痛，哪能说好就好。** **但是去扎别人的人，能够感受到这种痛吗？会因为别人受伤就停止伤害吗？ 并不会。** 那怎么办，以牙还牙吗？如果对于别人，以暴制暴，可能是可行的。但是对于家人，那就要变成天天家暴了。 那问题是不是无解了呢？ **我们还有更好的解决方式，我们可以选择沟通，尤其是在事后，当事人情绪都冷静下来的时候，更容易听得进去。** 晚上我和老公复盘了一下这个事情，达成的共识是： 1. 他当时情绪很急，说话没有经过冷静思考； 2. 他当时说话没有考虑到别人的感受，没想到伤害到别人了。 3. 伤到妈妈也不是他本意。下次遇到类似事情，会先冷静，会多考虑别人心情。 （二） 第二天中午，妈妈做饭的时候，高压锅气嘴突然意外脱落，里面炖着的汤激喷出来，还溅到了旁边正在炒菜的另外一个煤气灶上，吓得妈妈一声大叫，我和老公闻声赶紧冲进厨房。 看到汤汁喷得到处都是，妈妈已经把高压锅的灶火关了，但另外一个煤气灶火没关……我们赶紧帮忙处理收拾。 老公收拾的时候又陷入了“叨叨”模式，责怪妈妈没有及时把所有火关掉，这样很危险，可能引发火灾……责怪妈妈匆忙收拾台面的时候，弄得很多汤汁滴落在地毯上…… 我感觉气氛又不对了，就感觉给他使个眼色，小声劝他不要说了，妈妈是吓到了才这样的。 他应该是想到了昨天搬床垫发生的不愉快以及昨晚的复盘，很快就冷静下来…… 我询问妈妈有没有烫伤，他也赶紧表示要去拿烫伤药帮妈妈处理一下…… **一场很可能发生的伤害，因为之前的沟通和复盘，悄然消解了。** 我内心感到非常开心，收拾完厨房后，跑到他的书房想鼓励他一下，也希望能激励他再接再厉。 但是他以我影响他吃鸡游戏为由，把我拒绝在门外。  晚上他发消息给我，说知道我想鼓励他，也谢谢我的鼓励。但是当时不好意思当面聊这个问题，所以才以打游戏为理由拒绝和我单独聊这个事情。 特别庆幸我及时去沟通了这件事，面对他的坏情绪，我没有站在旁观者角度乃至道德得制高点去指责他。 只是把我观察到的和感受到的告诉他，让老公看到当时的自己，学会如何控制自己的情绪。 这两件小事，让我确确实实感受到沟通带来的获益。 希望我们在遇到家人的坏情绪的时候，在遇到家庭矛盾的时候，都能够在事后心平气和地努力沟通，能够减少摩擦，创造更多幸福时光。