我是财神姐姐，今天是我在新作日更的第364天 遇到烦心事，你会不会因为家人不认真听你倾诉而生气？ 昨天晚上，约大玲子视频，一上线就见她一脸疲惫，我问她怎么了，她说：“唉，别提了，昨天和老公吵了一夜。” 起因是她家老公工作上遇到了难处，和领导相处中总有摩擦，回到家，他老公义愤填膺地向大领子诉说他领导如何刁难自己的种种行为。 大玲子正忙着收拾，孩子也吵吵闹闹不消停，她随口说了一句“你要干的不开心，就换个工作呗。”她老公一听就火了“换个工作哪有那么容易，我这么辛苦你怎么就不知道体谅关心我一下呢？” 大玲子一听也火了“我就那么随口一说，你至于发那么大火吗？”结果，俩人越吵越上头，吵到夜里三点。 连线的时候，大玲子还气鼓鼓地说：“你说，他是不是有病？” 我说：“嗯，你想过没有，你家老公发那么大确实你家老公这次遇到的困难可能不小。” 大玲子错愕了一下说“啊？我光顾生气了，还真没弄清楚他遇到了什么状况。” 我说：“是啊，你看，你根本就没在倾听他在说什么。”大玲子托着下巴，思考了一会儿说“好像是的，他在说的时候，我根本没有认真听。” 我说：“是啊，你家老公需要的是一个安全的倾诉对象，你需要做一个高质量的倾听者，这样你们不但不会吵架，感情还会更好呢。” 大玲子急切地问说：“怎么才能做一个高质量的倾听者呢？”我说：“你可以试试下面三个步骤。” 第一，当他在倾诉的时候，先共情他，第二，过程中，让度一部分话语权，只倾听，不打断、不插话，第三，如果你有不同看法，也要忍住表达欲。 因为倾诉者在宣泄情绪的情况下并不需要建议，应该在他情绪平复后，站在他的角度，和缓地给他建议。 高质量的倾听是一种能力。 专注倾听，让亲密关系更美满。