版权声明 © ``` 本文原创首发于微信公众号：海边的茉莉说（ID：molly-sincere）著作权属于作者本人所有原创不易，转载请注明出处，感谢你的转发和点赞 ``` ### 为什么要信任你的身体 为什么你要信任你的身体？ 因为你的身体不会撒谎，而大脑会。 你的身体有五感六觉。 五感包括尊重感、高贵感、安全感、舒适感和愉悦感。‍ 六觉包括听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉和知觉（潜意识）。‍ 通过五感六觉你可以感知外部世界的一切。 #### （一） 假设你处于一个充满敌意的世界，那么你的身体反应会会很直接，因为敌意就像一把弓箭，随时都可能射穿你的心。 这个时候你的感受是这样的： 五感——已经没有任何尊重感、高贵感、安全感、舒适感和愉悦感可言； 六觉——听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉和知觉（潜意识）都在告诉你你处于一个不安全的环境里，所以你的身体会很诚实想尽快地逃离这样的环境。 #### （二） 假如你处于一个愉悦的环境之下，比如我在舞蹈室里跳舞，那里有我的舞蹈老师、同学，还有让我心花怒放的音乐，我跟随音乐尽情释放自己翩翩起舞，那我肯定会感觉到舒适才对。 感观上，我们能感觉课堂上我们是互相尊重的；高贵感来源音乐舞蹈对我们的启发；当然在这个友好的环境里我会感觉很安全。 有了尊重感、高贵感、安全感，我们自然会感觉到愉悦舒适，更何况舞蹈音乐本来就是催人喜悦的。 所以在这样的环境里，我的身体是很放松的，**很放松的体验会让我喜欢上这件事。** 并且通过这样的**良性循环能改善我的身心理健康程度。** 当然我也更愿意在这上面投入更多的时间和精力。 这就是运动使人年轻的秘诀，在正反馈中不断努力。 #### （三） 通过上面的对比，我们更好地知道了**身体不想动的原因。** **其实，最主要的原因是你即将要去的那个地方不是你的心之所向！**在那里你自认为未必能活得舒适，所以总是犹犹豫豫，不能利落干脆的去。 **身体很诚实，一个让你感觉身心愉悦的地方，你是不会不想去的。** 所以日常生活中我们感知一下自己，**做什么事情你是充满能量的，而做什么事情是让你像泄了气的皮球的**，通过观察自己这个小小的隐喻，你就可以更了解自己的初心。 但要说明的一点是并非所有你不想做的就是不好的，而你想做的就是好的，面对这些困惑时我们自己要思考清楚，选择比努力更重要。 人认知的不同会导致完全不同的选择，而选择会影响我们的一生，所以学会信任身体，感知身体，跟随自己的感觉不断改善自己，**真诚地与自己对话，你总能更快地找到自己。** --- 本文作者写作始于2021-9-1 持续日更第444篇 **欢迎你的链接** \- 本文章使用塘主一键排版完成 -