今天做了4个标准的健腹轮动作，本来想拍个视频记录一下的，自己一个人又不知道怎么拍。 自己应该是从今天一月一号开始重新练习健腹轮的，（自己买健腹轮开始学习也是很久很久之前的事情了，而且断断续续练了两次每次，都没有超过15天，自己就放弃了。）我原本以为要用一年的时间才能够完成标准的健腹轮动作的。没有想到，只用了3月左右的时间，自己就可以完成标准的健腹轮动作了。除了一月份是每天早晚都练习的，2月3月有一大半的时间都是早上和晚上练习一次。 人只要不怕花时间，就会脱胎换骨。这话能够让自己终生受益。