为什么绝大多数不幸福？ ​  生活中那些内心挣扎的人，你往上追溯他的家庭，往往会发现，他们可能只是在重复他们父母的行为模式，她甚至意识到了父母对她的精神负面的一些影响，她知道，但是她摆脱不了，曾有实验通过考察一个人的三代原生家庭时，发现这些人他们各种关系的模式遗传非常稳定，即儿子，女儿和父亲、母亲的相似性，远远高于他们之间存在的差异，尤其是①关于金钱的匮乏，②对爱的缺失，③对关系的控制，都是代代稳定相传的，但是也有一种例外，就是家族中有一个反叛、独立的姑姑或者叔叔的，会有一个存在让他们有了不同的结果，每一个女生都需要一个姑妈，每个男生都需要一个叔叔，反叛独立的榜样的存在，其实就是潜藏的一颗自我觉醒的种子，心理咨询师或者类似书籍也有相当于这种功能，帮你发现自身的力量，帮你相信自己也能做到某些成绩，如果想自身跳出这个怪圈，方法是， 1 首先你要先去觉察，你自己到底幸不幸福，什么地方在一直困扰着你，只要你意识到这些问题的存在，那么什么问题就有了解决的可能性，一开始你什么都不用做，可以试着先总结出自己有哪些困扰自己的地方，当你足够觉察开始面对这些问题时，你本身的能量就已经开始复苏， 2 其次是允许，不需要你改变，先允许自己，允许自己承认继承的某些行为模式，比如允许自己缺少爱，允许自己某些时候没有力量，允许自己的控制，当你允许这些存在时，当真正的改变也是水到渠成的，你内心本自具足的力量会帮你跨过去或者绕过去，但是当你内心不接受不允许时，当你没有力量的时候，你可能对想要的改变变成了对自己的另一种压迫。 3 最后是兴趣，把你包围在兴趣当中，不需要非常大的兴趣，可能只是你喜欢的一些宠物，喜欢听的某种音乐，喜欢的一些书籍，喜欢去逛的图书馆，喜欢做做饭，喜欢养养绿植，无论喜欢什么，把自己包围在喜欢之中时，你会发现喜欢某事会导致喜欢更多的事情，当你播下了一个喜欢的种子，会收获对很多事情发自本心的喜欢，就像一种吸引力一样，可能你会慢慢找到自己喜欢的工作，找到喜欢的人，喜欢的挣钱方式，这其实是一个重塑自我的过程。 需要的时间可能不会太短，需要经常练习，体会。