老爸老妈打完太极，刚好买来早点。听到他们进门的声音，我也正好醒来。昨天晚上终于睡了一个好觉，久违的睡到自然醒。也不知道最近是怎么了，从周一到周五，自己的情绪都比较糟糕，睡眠也不好，吃啥也不香，就连每日的锻炼总感觉没“状态”。 我到底是怎么了？ 周五下午开完会，又到了从Y县驱车回家的时间，平时这个时刻都是我最兴奋的时间，可是这一次，除了疲惫，我却没有一丝愉悦。我该不是得**抑郁**症了吧？突然意识到自己的情绪状态问题，这次驱车途中我没有播放cpa的课程，也没有听定投人生课堂的课程，而是选择性得播放了一些放在收藏夹中很久都没有播放过了的音乐。原定于先去市公司送资料的我，进了市区一看表，居然都过了下班的点了，索性干脆不去了，今天先回家休息，送资料的事周末再说。我想今天应该是既没有精力写周更作业，也没有状态看cpa资料了，今晚的主题改为“**放松**”。对，**想尽一切办法让自己放松**。 我该怎么走出这个状态呢？ 吃完晚饭后，我**主动和老妈提出陪她走走**，通常这个时候，我们一般都会到家门口的商场逛逛，看看常买的那几个内衣、裤子的服装品牌店，有没有上新的款式。由于平时经常去逛的缘故，那几个店的售货员和我们母女俩基本上都很熟悉，所以去了基本上可以很放松的随便试穿。 老妈之前抱怨，上次我给她代购的一条U衣库的裤子，号码太大，穿起来没型，所以今天最后一站我们特地去了四楼卖裤子的专柜，今天争取给他挑选一条她喜欢的裤子，**这次一定要让她满意**。在售货员的推荐下，老码试了几条裤子，我把目光投向了一排又一排的裤子，专注得扫描着。终于，有一条蓝色的阔腿条绒裤映入眼帘。 我赶忙上前摸了摸布料，手感还不错，既有弹力，有很柔软，穿起来应该比较舒服，而且面料还够厚，比较适合老妈，既可以早期练功时候穿，也可以平时休闲穿着。于是，赶紧推荐老妈试了起来。售货员找来了最大的尺码，给老妈拿了过去，老妈结果裤子一看吊牌，“这么贵！”确实，这条裤子是该柜中最贵的一条，价格是平时的两倍。“先别看价格了，先试试看看效果再说！”我把老妈推进了试衣间。 喜欢挑选衣服的我，今天居然一件衣服都没有兴趣，难道是之前买得太多了，量变引发质变？看着走出试衣间的老妈，试穿效果还不错，又高又壮的她能挑选到心仪的衣服确实不容易。**看到她很满意，我也有了一丝快意**。以往的我，在这个时候，一般也会来条母女同款，今天居然没有任何试穿兴趣。好吧，抑郁可以治愈剁手，**省钱了，也是好事。** 逛街回来，一看表，正好9点，这个时候KEEP直播课的keep flow应该刚刚开始，于是我快速用了1分钟的时间换装，架好手机，便跟着进入了**运动状态**。自从上个月累计每日健身打卡满25次，被评为“**健身达人**”后，便一发不可收拾，现在也养成了每天健身打卡的习惯，哪怕是消耗不大的瑜伽舒展，也总是要练上一会，即便是这周状态如此不好的情况下，也是基本没落下。 老妈推门进来，看我身着上次新买的瑜伽服，正在跟随直播课做臀腿练习，练得正是辛苦时，老妈给我剥了一个“贵妃柑”，放在旁边。**和家人的这种陪伴、互动、沟通和交流**，让我紧张一周的心渐渐**放松**了下来。 第二天吃过早饭后，我没有按照以往计划去新房洗衣服，而是在家里把会计中的四大金刚之一“金融工具”补了一遍。一上午的学习很高效，也很有成就感，中午老妈给我包了素馅饺子，直到吃饭，我又开始和老爸老妈开始聊天、唠家常。奶奶走了之后，我越发觉得**陪伴父母的幸福时光总是很短暂**，现在的我也更小心翼翼得**珍惜**着。 回过头看，昨天的我是被困在了当下。 恢复正常的我，开始复盘自己这一周的状态，究其原因应该是“**被困在了当下**”：对身处的工作环境不满意，对下属的工作能力和态度不满意，对上司的布置安排不满意，对自己不如别人进步快不满意，把问题和困难放大了，以至于深感无能为力，却又痛苦不堪。其实，跳出来换个角度再看，**未来的自己，应该是充满希望的，富有的，身体健康的，智慧的，幸福的**，又何必烦恼眼前这点小插曲呢，长期来看，都是暂时的，都会过去的。 笑来老师说，**任何时候都要去找有意义的事情去做**，这样才会心理健康。 每当心情陷入低谷的时候，我总喜欢听笑来老师的心里按摩，没有老师讲课的日子，也要学会给自己做心理按摩，至少可以去找有意义的事情去做。如果阅读此文的你，也出现了坏情绪，不妨也可以按照我的方法试试看，希望我们每天都有好心情迎接未来更棒的自己。