不要让自己太累。 人一疲惫，就容易发火，一点就着。 有天晚上，我真的太累了。 重感冒、没午睡， 再加上带了一整天的娃， 到了晚上，我浑身没有一丝力气，感觉随时都会倒地睡着。 这个时候，我开始提醒自己： 深呼吸、不要烦躁、不要生气。 但，还是因为一件芝麻大的小事发火了。  当时我在浴室，准备给孩子洗澡， 在我把孩子的睡衣往置衣架上挂的时候，孩子妈在耳边唠叨了几句，我有点分心，然后睡衣就掉地上弄湿了。 我忍不住发火了，捡起衣服，用力地甩到脏衣篮里。 等我拿了新睡衣回来的时候， 发现球球不在浴室， 原来她气呼呼地坐在客厅的沙发上， 她板着小脸说：“明明是你自己弄掉衣服的，你还生气。” 你看，我生气，给孩子也造成了不好的影响。  事后想想，真没什么好生气的。 自己当时怎么会生气呢？ 想来想去，觉得就是太累了。 后来我在“游戏力”的微信群里听到一个分享，大受启发。 原文摘录如下： “我的一位朋友，先生在国外时间比较多，自己带两个孩子。 她说下班以后，她很少直接回家。 虽然知道托管班对孩子的帮助不大，但是她依然选择让孩子放学后到托管班待一会儿，晚一点去接孩子。 为什么呢？ 她说自己要在下班和回家之间，留出一个小时给自己。 要么去健身房，要么去美容院敷个膜，要么到茶餐厅小坐一会。 总之要有一个属于自己的个人时间和空间。 她说这个时间特别重要。 工作的疲惫，家务事的繁杂，她做不到应接不暇地穿梭于两者之间。 她需要休息和调整，然后再去接孩子回家，辅导作业，洗洗涮涮，当一个温和的妈妈。 否则，即便回到家了，看到孩子的功课，家里的琐事，也会很容易被引爆，弄得大家都不欢而散。” 我觉得这个分享太棒了。 **孩子需要妈妈，这是事实。 更大的事实是，孩子需要一个情绪稳定的妈妈。**  与其身心疲惫发脾气，不如给自己放个小假，让自己有个缓冲。 下班回家停好车，在车里闭目养神5分钟，或者在小区散步5分钟再回家； 周末带娃累的时候，给孩子看会电视，自己休息一会，给自己充充电； 每周争取给自己放半天假，让自己去上个美容院或喝个下午茶。 最后，我想说的是： 亲爱的奶爸奶妈们： **磨刀不误砍柴功，休息片刻身心通， 情绪稳定有耐心，到家孩子更好哄。**