图片来自：pixabay.com/zh 如题，当一件对所有人都很重要并需要一定的时间，而且有确定但却不太容易的正确方法时，最快完成的那部分人一定是自律的人。**正确的方法是自律者的捷径**。 减肥这个事就挺符合在上面这句话，**在相同身体条件下**，自律性更高的人减肥效果好且持久，反之经常控制不住自己的人减肥的效果会差一点。当然这是在理想情况下的假设，真实的世界没有这么理想，每个人的身体条件各有不同，导致同样的减肥方法在A人身上效果显著，而在B身上的效果几乎没有甚至还可能出现不减反增的可能。 所以在真实的世界遇到相同的问题可以操作的维度很小，外界和自身条件差异巨大，有人往海了吃就是不胖，有人喝水都能接到凭空砸下来的肥锅。这些没法比，就像别人出生时拥有的1%就已经是别人几辈子都积攒不下来的资产一样，那是别人，不是我们。 对我们唯一有意义的就是在当前的条件下，如何省心省力的帮助自己减肥，这其中我们最可以控制的就是执行的力度和深度，想法子降低自己执行减肥要求的心理障碍和损耗，想法子折腾出适合自己的食谱，这些都是把方法从纸上装到自己大脑和身体中的努力，都是自律且自爱的优秀实践。 曾经有人说过，马拉松是一场人生的修行。减肥也可以是一场人生的修行，当你跑过马拉松，减肥成功之后，你就会发现，马拉松和减肥确实都是修行，修行的收获就是跑过马拉松，减过肥。 苦哈哈的自律是修行，笑嘻嘻的自律也是修行。找到并执行正确的方法，笑嘻嘻也可以减肥，我的减肥体验挺不错，希望大家也一样。