最近发现了通过一个简单的记录自己的日常就可以给自己带来很大的力量。 之前一直做什么不做什么都是在脑子里进行想象，做完了就做完了就过去了，而一段时间过后，发现自己好像并没有做多少事，也不知道瞎忙活了啥。 我们大脑总是希望看见最终的结果，而忽略了每一个过程中这些微小的变化，其实最终的结果就是由这每一次每一次微小的变化产生，持续迭代最终才有了结果，通过记录，就能看见这每一次微小的变化的产生。 我们的大脑很神奇，通过记录，同时调动了视觉，触觉等多种感觉，做完事情每记录一次，就获得了正反馈，从而推动自己更容易做下去。    健身对我来说一直很难坚持，直至最近有了手机记录的这种可量化的数据，让每天的锻炼变的更容易了，每一天锻炼的时候都会看到历史的数据，不由自主就会给自己动力，觉得自己真厉害，都坚持这么多天了，不知不觉，已经开始走步11天，竟然一下子走了24公里，而通过记录看见这个数据无疑给了自己很大的能量，走步对我来说不再是一件困难的事情啦。  读书同样也是，通过记录不仅可以每天分享自己读书的思考与感悟，同时持续的记录给自己带来了正反馈，让自己的努力更容易被自己看见了，同时意外的是给其他小伙伴也带来了收获。 记录，让每一次发生每一次改变被看见，人性中最深刻的需求就是被看见，自己的努力同样也需要被自己看见，通过记录，让自己的努力被自己看见，从而获得了更多前进的动力，让自己能够持续的走下去。