真快，今天已经是2023年1月的最后一天了。 仔细回想这个月，发现自己竟然经历了很多“大事情”：遇见羊、奔在阳康的路上、过年、身体检查等。 **在经历这些“大事情”的过程中，唯一相同的经历就是睡到自然醒……** 于是，这个月我第一次体验了每天能够睡到自然醒的生活，感受就一个，那就是幸福！ 为什么会这么幸福呢？ 首先，在元旦前，我们全家正好陆续遇见羊，和羊作斗争，包括等待阳康的过程中，休息好是前提，那必须得睡到自然醒。 其次，我们今年仍然选择了就地过年，拜年都是通过打电话或者视频进行的，于是，少去了走亲戚这一环节。 因此，我们每天也不用急急忙忙地赶来赶去，睡到自然醒刚刚好。 另外，本来计划过年后从快走开始慢慢恢复锻炼的，但由于年前体检有一个项目指标不太好，去医院做了复查，2月初才能拿到检查结果，但遵照医嘱，半个月之内不能剧烈运动。 正好现在孩子也还处在寒假假期里，不用早起送她去上学，于是，我又每天心安理得地睡到自然醒，直到今天。 在享受每天睡到自然醒的幸福日子里，我只给自己安排了“最少必要”学习任务，那就是跟上定投课堂读书会的共读以及班级群里的早读，而且，这里有相当一部分内容还是阳康之后才补起来的。 说起来也奇怪，算一算日子，这些都是这个月刚刚发生过的事情，但我却有种似乎已经隔了很长时间的感觉，不知道大家有没有这样的感受呢？ 刚刚翻了下这个月的“基于过程的事件-时间日志”，这个月我在公众号上更新了12篇文章，记录的都是近期的学习收获以及日常的感知，看着自己的记录，有一种很满足的感觉。 除了睡到自然醒，这个月我还看了些闲书，都是经典小说，整理了2篇关于《平凡的世界》的读书心得；同时，我还追了剧，《狂飙》，而且还在追，被演员张颂文圈粉了。 如果说这个月刚开始的时候，是因为遇见羊被动“躺平”的话，那么，这后半个月就是自己主动给自己放假了，不仅是身体上，也包括精神上。 虽然同是处于放松的状态，但我似乎感受到了笑来老师在《学习的真相》课程中所说的两种冥想状态： > 大脑皮层彻底放松，完全没有主动工作的状态。 > > > > 所有注意力都被一件有意思的事情集中起来的状态。 睡到自然醒，和家人一起吃吃喝喝以及追剧的时候，就是大脑皮层完全没有主动工作的状态。 另外，当我再读《平凡的世界》，被书中的人物深深鼓励的时候；以及在生日当天认认真真做年度复盘的时候……我的注意力会特别集中，经历这样的过程时，同样让我感到非常放松。 可以说，2023年1月，我度过了一个非常幸福的月份。 接下来，我会调整状态，投入到正常的工作和生活中去。 **总有人过着你想过的生活，但他们一般都隐忍过你尚未经历的挫折。** 记不清是在哪里看到这句话了，送给大家，与大家共勉！ 一月再见，二月你好！