记录今天的两点感知 **1.** 在《富爸爸穷爸爸》的开头看到很触动的一段话， > 我的一个爸爸总是习惯说“我可付不起”，而另一个爸爸则禁止我们说这样的话，他坚持让我这样说：“我怎样才能付得起？”两句话，一句是陈述句，一句是疑问句。一句让你放弃，而另一句则促使你去想办法。 两句话，都由短短几个字构成，看似差别不大，但产生的影响却有很大不同。在头脑里试着念下这两句话： - “我做不到。”念出来的一瞬间，你的大脑也停下了，一件事情在你这里也了结了。自此不用再去考虑它。 - “我怎样才能做得到？”念出来的一瞬间，你的大脑被激活了，事情在你这儿没有完结。你会去努力思考，去给自己创造哪怕多一点的可能性。 语言会影响接下来的行动，语言反应的是一个人的思想。至于它们有多重要？《习惯的力量》里说，**思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运**。 日常中，当想要对某事某物做出负面的感知时，不妨提醒自己，停一下，把陈述句换成疑问句，把“做不到”、“不可能”换成“怎样可以做到？”、“怎样可以变可能？” **2.** 当偶尔想要质疑自己在做的事，以及做事的方式是否正确时，会产生一定的内耗。之所以质疑，只是因为在当下看不到明显的改变。这时候，就要用之前看到的老师的观点、书中的案例给自己心理建设。最近很喜欢的案例来自一种叫“毛竹”的植物。在前5年里，它只能长几厘米，可当时间进入到第6年，它开始以每天约1.8米的增长速度疯长15天，最后达到约27米的高度。我想，在那前5年的时光里， 毛竹它生活的容易吗？看着身边都是比自己高、比自己大、比自己长得快得多的植物，它会作何感想？ 那段低伏在地面的、只能享受到零星散落下来的阳光的日子可能是痛苦的。 村上春树在写作之余用一种高度自律的方式跑步，每日都跑，每年完成几个马拉松或铁人三项比赛。跑步的过程中会有很多无法忍受的时刻，届时，他会在心里默念一句话， > Pain is inevitable,suffering is optional . > > 痛苦不可避免，而磨难可以选择。 痛苦是一种真实存在的客观感受，你可以仅以这种方式去感知它，“好痛苦，不跑了”；你也可以在这种真实感受下，再给自己创建另一种感知，把它不仅视作痛苦，同时视作磨难。“磨”字的意思里有一个是“耗时间”，再忍一会儿、拖一会儿、耗一会儿，等这阵儿过去，谁知道后面会有什么不同呢？