各位战友好！我是112班的Fun，今天是日更的第19天 日更到今天，我的感觉并不太好。 我是一个纪律性比较强的人。这样的性格，好处是做事严谨，有计划。不好的就是，如果不能完成计划，就会很焦虑。 比如写作日更打卡，就像卡在我头上的紧箍咒。为了能完成日更，平日里任何时候，我都要保持对生活的观察，考虑哪些是可以写的素材。 以至，日更这件事，占据了大脑很大一部分。让我无法轻松的思考和做其他事情。 我想好好的看一本书，但我看书的目的，变成了为完成日更，使我无法安心看书。 虽然，每天写作，也能让我感到充实和有成就感。 但它让我的心情正变得越来越焦灼不安。 问题出在哪儿呢？ 1、没有从源头着手，使劲使错了地方。 目前自己的水平就在那里，输入远远不足，所以靠每天“生挤”，也挤不出好的内容出来。所以，目前的重点在提高输入数量和质量。 2、没有明确现阶段写作的目的，有“偶像包袱”。 目前我输出的内容，还不能给别人带来多少收获。自己目前的写作水平就摆在那里。所以，写作的目的在于自己梳理思路和练笔。所以，不必有思想包袱，需要把文章写得多长多好。 3、缺乏长期纬度。 对于现在的我来说，我只是一个写作的初学者。到我能写出一本书来，恐怕要十年的时间。所以，我要放平心态，慢慢写。随着我的输入质量和大脑处理的质量的提高，我写的内容会越来越多，这是一个循序渐进的过程。 4、没处理好对打卡的情绪。打卡容易引发我小时候，要完成老师要求的焦虑。所以，我要时时想想，打卡只是帮助我形成一种习惯的方式，即使我不打卡，也没事。这样，降低我被打卡引发的焦虑情绪。 综上所述，应对打卡焦虑症最好的方式就是： 从“随意”开始。 根据自己的情况，能看多少书，就看多少书。能写多少就写多少。 对于我这样的性格的人来说，这种解放自我的方式非常管用。 如果你也和我一样，不妨试试。 如果是那种平日就比较随意的，那就别试了，哈哈，可能会起反效果，你懂的。