買電動升降桌的問題 本來我有一張很好的書椅，有固定的高度，枱面闊1400 x 深600x 高715，算是暫時合我的心意。就有今天，我量度一下我的床子，如果要放下我的床架，這張桌要搬在其他地方，甚至在廳中，飽受家人看電視的聲音，更加會再你專注的時候，無意間中斷你的集中力。為了自己的集中力，為了長期進行定投下，我必須要保住自己的工作在房間。 我發現到房間可以放到枱面闊1200 x 深600x 高（可調高低的話，高度可忽略不計）。在我的腦海中，看過笑來老師其中有一篇文章，在2020年的5月，他發佈了他平常工作時候的工具，每一個工具意外地有它的連結，你可以掃碼進去直接選購。他的工具有跑步機、跑鞋、護膝、HomePod等等。我當然不是講這些，相信大家都知道重點我要說的說什麼。沒錯！就是要說桌子，一張可以在跑步或步行機上，同時可以工作用的桌子。它是一張可升降的桌子，老師在宜家買了兩張。他可以不問價錢，直接選購下，動了佛心，在京東上找上了差不多功能，價錢相對平民的升降桌子– 樂歌E5。我在宜家看到的升降桌子也不平宜，難得老師真的找出了差不多的出來推介給我們。 我當時在想，老師都在建議買這個桌子，還說這桌子的功能也差不多夠用，再貴的比較上來分別也不會很來。文章大概是這個意思。所以我真的很有衝動去買。 往往購買是一時衝動的事，買這個價錢我是支付得起，我最擔心的是三樣東西： 1. 怕的是家人知道了，滿麻煩的。家人知道你買了價錢不菲的東西，通常會向我囉嗦。 2. 桌子需要長途拔涉地由老遠經過三手的人力，才能運到目的地，不知道路途中會否有意外，令到桌子有機會損毁。 3. 桌子安裝好後，升高後，它會搖。有人更放一段片子在視頻上，看到桌子輕輕地推一推，都會搖得很厲害。有人留言看到這視頻決定買更高階價錢，避免發生類似的情況。我也在想這個情況，會不會是萬中無一的情況呢？ 4. 它真的有用嗎？ 最後問題才是困擾我最長時間的問題。 購買真的很容易，但錢用得其所，是必須的。就像我們定投的標的一樣，是真的能夠長期持續成長的，才值得我們投資。如Box、GAFATA等等。 我遇到的問題是〝它真的有用嗎？〞 看看它對老師有用這方面，是因為老師可以在跑步機上邊步行，桌子的高度可調整到可以邊工作邊步行，實行並排作業。而我沒有這個需要，平常我走的路也很多。 於是我帶著這個問題去㝷找資料，看到很多博主介紹升降桌子不管什麼牌子有多好，他們的作用是要介紹這個桌子，令到多人去購買，所以會不斷推介這些產品。他們說久坐對腰有很大的問題，久站也不好，如果配合得宜，那不是很好嗎？你坐著工作45分鐘，然後站著工作15分鐘，交替去做，就會對身體有益。這些說法合理，但對我而言不是最重要。 有一個工作方法是蕃茄時間法，就是你設定時間為45分鐘，倒數時間一開始你全情投入在你設定要做的事上面不能分心。時間一到，你會有5分鐘休息時間。5分鐘過後，你再繼續下一個蕃茄時間，如此類推。為什麼特別說這個呢？事實上，按照別人的介紹說，坐著工作45分鐘，站著工作15分鐘，你不就是工作了一個小時，你沒有休息時間，一直下去，你的眼睛不靈、腦袋一片混沌，不是也一樣不健康嗎？你買為的是健康，卻變成另一種的不健康。 蕃茄時間法反而有利我們工作的時間分配，相比起一直坐在電腦面前，無論坐著，還是站著，都來得健康。 我在找資料上是一篇2019年的文章《使用升降桌工作的健康效果》，引述文章內容 >五十三篇相關研究，透過文獻分析來探討升降桌的效果，以較為宏觀角度重新檢視升降桌在上班族受試者行為、生理、工作效能、心理、舒適度、姿勢這六大項的效果。 研究發現升降桌在這些項目的效果沒有預期來得顯著，不過或多或少都有效，效果分別是行為61%、生理37%、工作效能7%、心理31%、舒適度43%、姿勢18%。升降桌對改善行為與工作舒適度效果最好，使用升降桌改變人們工作的行為模式，坐著的時間減少站立的時間增加，工作起來更加舒適。〞* 文章總結，如果要對升降桌是否用上後健康還需要進一步研究。所以我進一步思考更具體，不用為了健康這個方面思考。而是對升降桌的實用性來思考，最直接的問題是我有多用到這個升降桌的升降功能。 我平日晚上八時到九時會在桌子面前工作，然後隔天早上五時左右到七時。到了週未和週日，如果不用外出陪家人的話，基本上這兩天會至少有共八個小時在桌子面前。即是週未會較多機會用到升降這個功能。 同時，腦中就浮現老師的說話，〝你還沒有學習的東西，當然想不到它應用的地方。〞我就是一個例子，我活生生地錯過小時候學打字，以為打字是很難的事，怎樣都學不會。但要去到二年前才去學習，只是用了一個月每天一個小時的時間去學。學好之後帶來的好處多不勝數。有很多事，就是你不用，你永遠不知道它的好處。這個說法可以放到添置一個升降桌嗎？ 我還是需要時間沉澱一下，先去睡一個覺，起來再決定。究竟選擇一張二百多元的桌子，還是升降的要一千四百元。老師的魔力真的很大，令我對他推介的物品蠢蠢欲動。 *https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=34682