今天早上起床，在小红书刷到理科太太采访陈意涵的视频，那时陈意涵37岁，刚生完孩子2个月，元气满满，活脱脱一个活泼少女的样子，精气神和气色依旧和二十几岁时候别无异样，隔着屏幕，都可以感受到青春和活力的气息。刚生完孩子两个月，就去跑了10人的210公里的接力赛，相当于一人跑一个半马。运动，不仅真的可以让人逆龄生长，而且让你拥有不惧怕一切挑战的勇气。一直以来陈意涵都以运动魔人著称，她在世界各地倒立，因为热爱运动，她足够大胆，爱挑战极限，爱放逐自我。在30岁的时候，她与同为健身达人的圈内好友张钧甯列了一个【30岁必完成成的5件事】清单，一起绑辫子头，刺青，裸泳，跳海，亲吻陌生人，30岁原来是一个更好的年纪，想要做的想要达成的完全可以不受年龄限制。 年近30岁总被各种焦虑羁绊，可是从陈意涵身上我仿佛找到了解药一般，我并不想在每日在对自己的怀疑和不安中度过，于是我换了衣服，喝足了水，穿上跑鞋，到公园跑步，我要从运动这件事上获取能量。到了公园，我打开keep，记录自己跑步的公里数。一开始我并不知道自己能跑多少，根据以往的跑步经验，跑个几百米我就会难受到停下走路，对跑步难受的忍耐力极弱，所以常常给自己这样的心理暗示：“有运动到就不错了，不要强迫自己，累了就及时休息。”但是当我跑到1公里的时候，喘气，腹部紧张，有酸痛感，但是脚步还是倔强地不愿停下，虽然很累，但是还是可以继续跑，然后跑到2公里，我看着手机里的公里数一点点增加，隐约感觉到我可以跑更久，于是默默地给自己设定了一个目标：跑到5公里。我从未连续跑那么久，中间会达到一个好像跑不下去了的点，但只要跨过去继续跑，身体就好像完全适应了跑步的节奏，这种“很累跑不下去的不适感”就不知不觉没有了，然后就可以依据惯性一般地继续往下跑。终于，我跑到了5公里，当我渐渐停下，来到厕所的镜子前看着自己通红的脸颊和额头，就像是在电视里看到的长跑运动员跑完马拉松的那种状态。我惊喜地发现：”原来我也可以。“一种奇妙的超越自我的自信油然而生，无比地幸福。一旦开始，就想跑得更多，想要天天经历酣畅淋漓的感觉。终于，在那一刻，我也体会到了那种“跑得停不下”的感觉是怎样的，之前的自己不爱运动，害怕运动累，而跑完这5公里，仿佛变成了另一个人，像上瘾了一般想要在运动中获得更多。