锻炼，是我们必须要做的事情，刚看到这个的时候，意料之外，又在情理之中。 健康是一切的根本，没有健康，就没有办法干任何值得长期做的事情。 1、老师有说过，不管卖什么首先要卖号自己，卖自己的时候，健康的圣体才是真正的门面。 2、只有行动上的改变，知识才能起作用。 3、身材挺拔是人格的铁证。 4、不健康的成本非常高，甚至根本就是“生命不能承受之轻”。 5、长期主义者最害怕的就是赚不到最有价值的那一段。 6、身体健康直接影响心理健康，心理健康直接影响大脑对整个世界的理解。 7、持续端锻炼，脾气会越来越随和。 要怎么做到呢？ 哪怕是持续地多走路，简单地跑步，重点是持续。 持续锻炼，脾气会越来越随和，着个确实是信信得认知。 我家孩子从4岁多的时候我就让他学跆拳道了，我的初衷是锻炼一下体能，练一下毅力，当然也是因为听说的学校霸凌的事情，点多点本事上身总不会有错。可是孩子的爸爸确实反对，怕是自己的孩子会因此招惹是非，打伤别人。李老师的态度让我有了新的认知，越强大，越不会与人斗武。既然让孩子练了，就接着学习。