”如果大家还在无觉知的移动，那我先停一下，等你们安住下来再开始“，感受着呼吸，感受着此刻听到的声音，内心升起了一份寂静，一份温暖，我静静的看着屏幕，这是熟悉的画面，也是经常听到的话语，嘴角微微上扬”如果对方不临在，就可以等对方临在“ > “不要把车，放在马的前面，这是本末倒置”临在是第一步，并且这一步很重要。 “当下有很多东西，在邀请你临在”，当说到这一点，我似乎看到了桌角的花，在轻轻的伸展自己的腰肢，柔和的说，你看到我了么？我一直在等你哦，  > 我似乎看到了左手边纯净透明的杯子，在轻微的摇动底座上的多重影子，且伸出无形的爱的双臂，准备拥抱我，欢迎你来到当下。  我轻轻的敲了下水晶钵，水晶钵发出清脆的声音，声音逐渐远去，在他消失的终点，我的心再次沉入了当下。 > “当年投升起的时候，用轻松的口气，大声说出来“thinking”，让自己听到就好，每个念头就像广阔无垠的天空中出现的一小片云朵，如果你试图驱赶念头，那么你就会卷入念头中。这个念头就会被你赋予了力量，遮蔽了天空“ ”很多人错误的理解了开悟这个词，这和中脉，能量打通没有任何的关系，安住在当下，临在就是开悟的“ > ”临在很容易，不需要练习，但是保持临在就不那么容易了，因为你有限制性的信念，你有压抑下去的感受等“ * 美好的临在之约 > 本次课程内在经历了三个阶段 > 第一阶段，跟随老师指引，感受当下，身体非常放松，好像是开启了全身封闭的通道，平和温暖的能量像潺潺流水一样，流入身体 > 第二阶段，身体依然放松，但是胸口有点堵，我想举手，但是又不想打破课程的这份寂静，我试着和这份感受临在，这份感受在加强。 > 第三阶段，身体内那份感受依旧在，不过这感受似乎时有时无，忽强忽弱。不去执着感受，跟随老师指引，继续安住当下，回归寂静。 课程结束了，在我分享的过程中，这个感受依旧在，不知道是压抑下去的感受浮上来还是什么，我告诉放松的和他在一起，陪伴他，脑海中出现一个声音，”你是纯粹的觉知“，是的，我需要做的可能就是去体验他而已。 如果对出离头脑感兴趣，推荐阅读《回到当下的旅程》，宗玲译的版本，这已经成为了我的枕边书，相信临在会给你的生活注入平和、美好、丰盛、幸福……