（一） 三个月前，我们还在被疫情困扰，那个时候，明显感觉什么生活中的焦虑和戾气越来越浓，社群里都已经有人开始抱怨了。那个时候我也多少有些悲观，感觉这个社会越来越没有希望了。 这个月月初，当国家公布去年的M2增量情况，也曾一度很紧张，本来就知道自己买房子不一一定是件很正确的事，看到M2货币增量后更加不淡定了，感觉我们这个国家很可能也会进入长期通胀时代。 但是经过这个月的不停的看书、写东西，发现自己的心态要平和淡定了很多，虽然也有偶尔的焦虑，这主要来自自己还不够强，成长速度还不够快的焦虑，但更多的对未来充满了乐观，对自己的未来充满了希望。 所以我最近常感叹，持续努力成长，是克服焦虑的关键，也是保持乐观的关键。 我的微信主页封面精心选用的是这样一段话：“终生学习、成长，持续精进、践行，是一个人一生最好的护身符”。最早写这句话的时候其实有些装的成分，因为事实上，我从来没有按照这句话去生活，但最近一个月的学习我发现这座右铭写得太好了。事实上也的确如此，忙着成长进步都忙不过来，哪还有时间和精力去想其他的其他乱七八糟的东西呀。 所以，有事做很重要。  （二） 不学习的时候，天天被那种焦虑的信息轰炸，什么硅谷银行倒闭了，《狂飙》火了，某某明星出事了，掉进“莫名其妙的凑热闹”的陷阱之中；要么就被什么chatGPT、New binging啥的吸引，觉得自己也可以借着它的东风青云直上，掉进“心急火燎地随大流”的巨坑中。 这一切都因为自己的注意力无处安放。从这个角度来看，注意力才是你我最宝贵的资源，才是我们最大的财富。事实上本就是如此。 假如我这个月没有开始看书、写东西啥的，那么十有八九还是按照之前的生活习惯去读过。回到家躺平，刷剧、看抖音、微博，美其名曰“工作一天这么累了，那还有时间去学习呀”，结果发现时间就这样自顾自地流逝了，毫无成长可言，有的只是平添的几分憔悴。 但是同样是这段时间，天天看书、写作、学英语，每天都被新的认知冲击，多巴胺都要比一个月前高很多，时间也过去了，但是我获得成长，尽管还微妙得看不见，但是我确定地知道我有成长。 你看，时间都一样在自顾自地流逝，只是把注意力资源的重新配置，放到了它该放的地方，结果就不一样。一个在浪费生命，一个在提升生命的质量。一正一反，在时间的加持下未来就是天壤之别。 （三） 把注意力放在个人成长精进上，天天都是正反馈。特别是你我这种普通人，没钱没颜，拼不了爹，只有拼自己。但我们并非一无所有，注意力就是我们最最宝贵的资源，利用好这个资源，整合科学的方法论，然后长期持续的用正确的方法去做正确的事情，我们的人生也会活成一条复利曲线。 能改变你的只有你自己，我命由我不由天。与君共勉。 （1188字）