今天下班回来，用最快的时间做饭，然后吃完饭后准备看会书，刚坐下来看了一会，发现桌子怎有点乱呢，于是就放下书把桌子收拾了一下，收拾完桌子，觉得桌子好干净，这样可以更好的学习了。学了一会，觉得有点口渴了，估计是晚饭做的有点闲了，就去冰箱里面找了喝的，边喝边看书，一不小心，手碰了一下，哎，刚收拾的桌子被弄湿了，这还可行，于是又把桌子擦了一下，坐下来继续看书。又发现指甲有点长了，又去储物盒里面翻出指甲剪，开始剪指甲。。。。就这样，时间就这样毫无提示毫无感觉的一分一秒的悄悄的流逝，自己却丝毫没有感觉，相信大多数人都有相同的情况，用笑来老师说，是的，你并不孤单。 不过，幸运的是，我们可以学习。从笑来老师的书中，读到人其实是可以控制自己的大脑的，可以用自己的大脑控制大脑，就是元认知， 所以再生活中，我们不防经常锻炼我们的元认知力，让我们的大脑控制我们大脑，做更有利于自己成长、进步的事情，经常去锻炼他，去感知他，去控制他，经过自己的训话，可能会越来越得心应手，长此以往的坚持下去，肯定肯定会对我们的成长百利而无一害。 提醒自己在日常生活中要经常锻炼。