今天沟通课程学习拒绝这一节，这个主题对于我这个典型讨好型人格简直就是及时雨，解了我多年的困惑。一般情况下，我们不敢拒绝是生怕得罪人，其实这是一个误区，正确的拒绝姿势是开门见山加上移花接木，该拒绝的就拒绝，该团结的就团结，两者是可以和谐统一的，拒绝的是事情本身并不是否定对方。拒绝的时候要直截了当，不要犹犹豫豫，给彼此造成不必要的心理压力，最好是附带一个解释，即使是没什么实质性内容的解释都好过没有任何理由，给对方一个台阶，俗话说凡事留一线，日后好相见。更进一步，拒绝的同时可以给对方一个建设性的建议，留一个开放性结尾。拒绝也可以理解成是重新洗牌的过程，对方抛出的问题，经过我们的重新组合，重新发牌。 拒绝别人时主动权是掌握在我们的手里，但是当我们遭受拒绝时绝不能死缠烂打，要提升自身的方案力，在准备好多重方案的前提下去请求帮忙，不做伸手党。