还有15分钟今天就结束了，我写不出日更，写一个觉察日记吧。 我现在两个太阳穴隐隐作痛，仿佛有两只手指紧捏着我的头一样。心态上波澜不惊，有一种弃疗、破坛子破摔的状态。本来想算了的，但是始终不愿意就此放弃，那写一点吧，即使写的不好也比完全不写强。 不知道为社么，最近懒懒的，总觉得前段时间把自己逼得太紧了，压力一大人就会觉得特别消耗。我开始给自己放假，今天就什么都不逼自己，顺其自然慢慢悠悠地做，因为我越来越感觉到很多事情，太着急和太用力反而会适得其反。 回顾一下今天的经历。昨天打了疫苗，练了流瑜伽，今天全身酸疼，感受就是累，疲惫，什么都做不了，内心也没有什么能量支撑自己的行动。连接了一下今天在玛雅历法上的能量，是“空”的能量，告诉自己今天只需要放空就行，不用做什么，所以一整天都懒洋洋的。但是其实我的生命体验很难受，下午脑袋疼，有很多想法在大脑里经过，我统统想抓住，但是始终没有动手记录，放纵自己看书。同时内心对自己有很多评判，这些评判的能量不断被放下，又不停地升起，像走钢丝一样不断晃，然后自己在这样的晃荡中找平衡，希望能静下来，希望能心如止水，结果果然没有成功——因为执着于“静止”本来是执着和妄念。这个过程中腹部间歇性地产生不同的痛感。 晚上上课的时候，开始在电脑上打字输出我自己今天的状态，同时听小伙伴的分享，她说“一切都接受”，“随缘不是随意”，“最大的慈悲也是对自己的慈悲”，对自己的晃也要允许和慈悲……我终于得以能量转化，上课的过程中不断内观，体验身体的感受，各种感受像小溪流过我的身体，释放了不少，收获良多。课程结束感觉自己又有了生命力。 今日没有灵感，没有整理出对他人有用的思维，只有这些体验，以上。