穿上跑鞋去跑步 每天早晨在朋友圈把这句话发出去，然后穿上跑鞋走出家门去跑步 你知道吗？就这个小小的仪式感让我爱上了跑步 穿上跑鞋去跑步 这句话是对自己说的，它是一种积极的心理暗示，它也是一种温和的提醒，更是一种愉悦的期待 户外跑步是我今年选择的一种运动方式，刚开始参加跑步训练的时候，我并不知道自己将来会有多大的收获，每天只是机械式地按要求完成教练布置的任务，简单，听话，照做 为了能跟上进度完成基础的训练动作和跑步任务，我每天早晨会固定至少一个小时的户外运动，于是把`“穿上跑鞋去跑步”`这句话发到了朋友圈，其实是暗示我现在是一名跑步小白，需要和时间做朋友，慢慢积累跑量 第一期《跑步兴趣营》结束，仅仅60天的时间见证了我奇迹般的超越，从最初跑1公里都气喘吁吁到结营测试轻松跑15公里 紧接着参加第二期《跑步兴趣营》，第一期参加《跑步兴趣营》我是学员，参加第二期《跑步兴趣营》我申请当了副助教 这时`“穿上跑鞋去跑步”`发到朋友圈是一种提醒和责任 提醒自己跑步这条路还很长，我只是刚刚开始，持续的跑步不仅健身还健脑，但科学无伤痛跑步才是正道，大量的练习才能将正确的跑姿内化成下意识的动作，这时候如逆水行舟不进则退 我是从零基础开始学跑步，初级班大部分学员和当初的我一样也是零基础学跑步，我能感受到他们和我当初一样的困惑和担心，协助小伙伴们完成打卡也让我多了一份责任和担当，因此更加不能懈怠训练，反而督促自己更用心训练 时间过得飞快，第二期《跑步兴趣营》又到了尾声，时间是排他性行资源，选择永远比努力更重要，四个多月的跑步训练让我爱上了跑步这项运动 当你静下心来解锁一项新技能，你会发现很多你以前并不知道你不知道的东西 科学跑步改善了我的睡眠，提升了我的心肺功能，增强了我的耐力和体力，让我的心情更加愉悦，精力更加充沛 我爱上了跑步，是因为我爱上了一个变得越来越好的自己 现在每天将`“穿上跑鞋去跑步”`这句话发到朋友圈是对未来的自己充满信任和期待 我跑步不是为了跑马拉松，而是为了拥有跑马拉松的精神和体魄 _马拉松精神就是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标 ​ `“穿上跑鞋去跑步”`迈开步子向前跑，每一步都算数 我是文群，一个热爱生活，天天都想进步的终身学习者，喜欢分享做到的事情你共勉！ 我的微信：wwq0501欢迎链接 ​