1、只有行动，才是出路，此外没有其他任何的捷径可走（重点重点重点） 2、一定不要贪小便宜，要学会吃亏（敲黑板） 3、拼命守护自己的注意力，就是在创造最大的财富（敲黑板） 4、把健身进行到底，以前健身是为了优越感，现在健身就是为身体好（敲黑板） 5、从提升自己到解决他人的问题转变（可以精准的成长）（反直觉） 6、只说自己做到的，不要吹嘘自己（重点） 7、没有人会服从低价值，对别人好先从侧面开始。（反直觉） 8、自己是非常不靠谱的，而且还要认识到此刻的决定并不能说明什么，因为不管以后结果是否正确，都是很多不确定因素中的一种，并不能百分百确定此刻的决定就是对的。（反直觉） 9、当受打击，遭遇挫折时，或阻碍行动时，要认识到这只是自己内心的假设和幻觉，并不是真的。（反直觉） 10、越是在浮躁的时候，越要思考，换一种思路走出来（反直觉） 11、做事儿时把自己的期望降到最低，但要做好充足的准备，包括失败的准备 12、以放弃自我追求为代价，而一味为他人做嫁衣，没有好的结局。要有自己的目标，用成长为他人不断提供帮助。（反直觉） 13、用长期思维既可以指导做短期的事，也可以指导做长期的事。（顿悟） 14、越是在低谷的时候，也要帮助他人（反直觉） 15、用行动指导思想，越是不想动的时候越要让自己动起来，行动>认知>行动（反直觉） 16、定投策略是需要拼命守护的无需再次改良的践行策略（执行到底） 17、没有耐心的人什么事都干不成，怕麻烦的人会被麻烦一辈子（敲黑板） 18、活在未来>耐心>成长>赚钱；注意力>时间>金钱（顿悟） 19、帮朋友不要只停留在在口头的鼓励上，还要拿出实实在在的行动（醒悟） 20、在任何时候都不要拒绝投资自己（敲黑板）