**_写在开头_** **`先赞后看，养成习惯，一键三连``用实际行动支持雨夕创作出更多干货！``十分感谢！`** ---  注：是一篇来自《怪诞行为学》的读书思考，关于人类的适应性的思考。 --- ## 适应性 人类对周围的环境以及自身的感受包括愉悦、忧伤、疼痛、舒适都会产生适应性，即感受逐渐减弱，环境影响逐渐减弱。 > "人是有适应能力的动物，能习惯一切事物" > ——费奥多尔·陀思妥耶夫斯基 这种能力是人类随着进化慢慢获得的与生俱来的能力，这种适应性可以帮助人类快速适应新环境，它可以帮助人们把有限的注意力集中到正在发生的变化上，预见可能带来的机会或招致的危险。 正如记得在读书时，我记得冬天因为天气很冷，于是教室里总是把门窗关的严严实实，所有人在里面活动及产生了温暖的温室气体，同样产生其他味道，混合在一起。 当我身在教室时，我感觉不到这种味道，我已经在教室里面适应了这种混合气味。 而当我出去教室一趟再重新回到教室时我就能感受到这种气味的浓烈，不过不一会儿我又会重新适应这种味道，从而又对这种味道的感知降低到无法感知的界限了，这就是适应性。 ## 如何利用适用性 正如上面说适应教室的空气的例子，我们可以看出两点。 第一：这种适应性即使是同一种环境，当我脱离那种环境，再次进入时不会因为上一次适应过了就不用再次适应，而是需要重新适应一遍。 那么在这里我们可以得出一个有用的方法，即当我们在做某件事感到痛苦或者不舒适时，随着我们在开始后，慢慢的适应这件事之后，我们应该一鼓作气做完这件事。 而不是做一部分后立马停下来休息几分钟，然后重新开始，很显然当你重新开始时就需要重新开始适应那种事物，那么你的感受一直处于最大的痛苦中。 这也是我国古人经常说的一句谚语：长痛不如短痛；一鼓作气再而衰三而竭。 因此当我们要去做一件不得不做的让自己不开心或者痛苦的事情时，我们应该尽可能一次性更多的做好它。 比如喝苦的药，做不喜欢做的事等等。 第二：就是一件事物对我们的感知刺激会随着我们的不断处于那种环境中，我们对这种感知的灵敏度就就会慢慢降低至无感。 这其实是善用适应性提高生活幸福感的第二个方面，就是当我获得快乐时，我们应该把快乐中断，然后慢慢的享受完。 这样我们就可以在一次次重新开启快乐之旅时重新适应快乐的感觉。 这就比如吃好吃的东西不要一次性吃到撑，做快乐的事一次做到饱，那么这样就可能失去这种快乐。 再比如当我们发工资时，我们计划在购物车里面加入了一堆想要购买的东西，计划着当发工资时全部买下来。 其实更好的方式是，慢慢买，买一件东西可以带来新东西的快乐，一次买所有的东西也只能带来一次新东西的高兴，这种高兴会慢慢的被适应，然后就感受不到高兴了。 如果能分批买入，那就相当于在不断重新适应这种快乐，那获得的快乐就更多更持久。 比如装修时，家具的添置也可以慢慢添置，先添置最不可缺少的，其他能提升生活幸福感的家具可以分批慢慢添置，比如买了一个新沙发，可以感受好几个月的快乐，然后再买一台好电视，又可以高兴很久。 **诸如此类，对于好的东西，我们就反向利用适应性，重复适应来感受它的好处，而对于不好东西我们就正向利用适应性一次解决来避免多次痛苦。** 点击**↑↑↑**关注，回复关键词获取超值内容！ > ① 回复『**双拼**』，获取双拼使用教程，打字速度提升『**up**』！ > > ② 回复『**跑步**』，免费送跑鞋的跑步社群等你来参与！ > > ③ 回复『**100本书**』，获取100百本推荐经典书籍以及其免费阅读方式。 > > ④ 回复『**更多**』，获取更多干货文章，和雨夕一起进化！