记得第一次在瑜伽课堂上听到：“你不是你的身体”这句话的时候反应了半天没反应过来。 后来看一些哲学书籍，对本我、自我、超我也很蒙圈。 2020年7月第一次看笑来老师《财富自由之路》（290页）这本书，总算把这些蒙圈的概念可以结合实际生活去思考，去运用，去实践。 今天早晨又看了这篇文章，对我的触动很大。虽然道理都知道了，但是…… 早起的时候脑子里总有很多乱七八糟的想法，各种不满，各种焦虑…… 冥想十分钟后，暂时把自己从混乱的思绪中拽了回来，然后看书、运动一个小时以后，心情和刚起床的时候已经截然不同。 早起一个多小时的时间，刻意训练自己，阅读、运动、冥想、瑜伽…… 别小瞧这一个小时，对我来说非常非常重要，我在用微小的习惯驯化自己。 虽然有负面情绪，但是理智告诉我注意力应该放在哪里？ 虽然每天自己进步的很小很小，还会被负面情绪影响，但是理智告诉我，我已经开始走在进化自己的路上，只要持续这样去做，直觉、情绪、理智相互帮衬，互相合作越来越融恰。 直觉的反应比情绪快，情绪的反应比理智快。三者缺一不可，没有非此即彼的关系，也不是必须消灭掉哪一个的说法。 此时此刻，我是理智的，我是自己的主人，我在思考，我在记录我的感受，我感受到我的大脑受我支配，我的身体感觉很放松，我的内心是有希望的，我也坚信我努力的方向是正确的。 这一刻，我是清醒的，接下来的一整天，我还有游离的状态，但这不重要，因为我已经走在不断探索自我的路上，游离的状态也是一种放松。 我们总在鼓励自己包容别人，其实真正要包容的是自己，因为只有自己内心绽放的时候，才能将这束光照进心田，同时也能给到别人温暖。 每天分享自己的进步，感谢您的看见！  ​