每天进步一点点，当进步累积起来时，就会引发质变，我们叫它复利效应。 然而，我们需要注意的是，不是所有的重复都会积累，不是所有的努力都算数。只有那些有积累效应的重复，那些带来进步的行动，才会最终量变引发质变。 进步，是一个升级的过程。 网络游戏里，我们进步的标志是自身等级的提升，级别越高，技能越多且威力越大；现实世界中，我们也靠级别来衡量水平高低，一年级、二年级、三年级，讲师、副教授、教授…… 对于个人而言，我们怎么知道自己是否进步呢？ 我们可以看自己会了多少曾经不会的技能，懂了多少曾经不会的知识，同时若我们对原有知识和技能有了更深的理解时，我们也是处在进步之中。 若将大脑比作一个操作系统，那么在其之上的就是软件，软件要经常升级才能跟上时代的变化。那么哪些东西是大脑上的软件呢？概念、价值观、方法论…… 于是，我们所说的进步，不过就是对“软件”进行升级。升级，不过就是打磨自身的概念、价值观、方法论。 - 我学到了哪些新的概念？ - 我进一步理解了什么旧的概念？ - 我学到了什么价值观？ - 我知道并运用了哪些方法论？ 如何才能进步？刻意练习。 刻意练习的要点在于重复，但是这并不是简单地重复。重复自己已经会做的事情并不能带来成长和进步，重复做自己做不到的事，最终通过重复挑战而做到了，这才是进步。 战胜困难，做到了之前做不到的事，就是进步。