如果你一直想养成一个好习惯，却总是没能坚持到最后，我推荐你使用微习惯这个策略。 微习惯，这是一个简单到不可能失败的自我管理法则。每天制订你想要养成的1-4个好习惯的微小目标，小到读出来觉得可笑的地步，例如你想养成阅读英文原版书的习惯，那就制订一个“每天读一个英文单词”的微习惯目标吧！不要怀疑它是否最终会让你取得进步，毕竟作者可是通过“每天做一个俯卧撑”这样的微习惯成为了一个“肌肉作家”。“大目标在纸面上看着漂亮，但只有行动才算数。目标渺小、结果丰硕的状态比反过来好多了。” 重点来了，“微习惯可不只是一个教你如何培养健康新习惯的策略——它是一本自控力指导手册。你可以把这些技巧用在任何你想展开行动的地方。” 这本书一共七章，前面五章都是原理，讲微习惯怎么来的，是什么，为什么好，为什么能帮你成功养成习惯并取得进步，只有第六章在教你具体步骤是什么，八个步骤，都印在了封面上，这就是传说中的故事的结局早已写在封面吗？最后一章强调微习惯不要做什么，做什么是错的。我建议读者可以相互借阅一下，不一定非要买书，或者可以像我一样在二手书交易平台买也算划算。如果你看到下面这张图片，那么你就看到本书的精华所在了。